Ndị sayensị egosila na mmega ahụ na-ewepụta endorphins.N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịrụ ọrụ nke ọma na-eme ka ahụ dịkwuo gị mma ma na-ebelata ọkwa nrụgide gị.Ọbụlagodi na nke a dị oke egwu, ka anyị bụrụ eziokwu: ịchọta draịva maka mmega ahụ anaghị adị mfe mgbe niile.Mmega ahụ nwere ike na-agwụ ike, ọkachasị maka ndị mbido!N'ebe a, anyị nwere ihe mkpali zuru oke maka gị.Kedu ihe kpatara na ị gaghị emelite egwuregwu ejiji uwe gị ka ọ bụrụ ihe mkpali ọzọ?Obi abụọ adịghị ya na ị ga-enwekwu mmasị ịrụ ọrụ n'ụlọ ma ọ bụ mgbatị ahụ ozugbo i yiri uwe mmega ahụ gị.Maka uwe mgbatị ahụ ụmụ nwanyị, anyị ahọrọla iberibe ụdị dị iche iche ị nwere ike iji!
Anyị achọghị ka ị detuo echiche ma ọ bụ setịpụ uwe mmega ahụ ziri ezi nke anyị gụnyere kama, anyị chọrọ ka ụdị mmadụ gị bata na uwe gị.Mgbe ị nwere ike ịzụta ihe dị iche iche wee tinye ọnụ ọgụgụ ọhụrụ oge ọ bụla, gịnị kpatara ịzụrụ uwe mgbatị ahụ?Uwe na-arụ ọrụ bụ otu n'ime ihe kachasị mma ebe ọ bụ na ọ bụ ihe ejiji ugbu a ma mara mma nke ukwuu.Ị nwere ike ime ihe omume gị na uwe egwuregwu mara mma tupu ịmalite ọzụzụ gị!Ị dị njikere maka mmemme, na uwe mgbatị ahụ maka ụmụ nwanyị na-adaba n'ụdị uwe nkịtị.Nke a na-egosi na ịzụrụ uwe egwuregwu n'ịntanetị na-enye uru kacha mma maka ego gị.Nke a bụ ndepụta uwe mgbatị ahụ anyị:
Mkpịsị ụkwụ ịgba ígwè bụ nhọrọ kacha mma ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịtọhapụ ụkwụ gị ka ị ka na-enweta uru nke mkpakọ!Inwe ike ọgwụgwụ mgbe ị rụchara ọrụ bụ ihe a na-ahụkarị na mba na-ekpo ọkụ dị ka Philippines.Ma ọ dịkarịa ala, iyi uwe mwụda ịgba ígwè ga-enye gị nnwere onwe karịa.
A na-enwekarị mgbagwoju anya obere mkpirisi ịgba ígwè na obere mkpirisi ịgba ọsọ.Mkpịsị ụkwụ na-agba ọsọ na-atọ ụtọ, ma obere mkpirisi ịgba ígwè na-emepụta mkpakọ, nke bụ ihe dị iche iche na-egbuke egbuke n'etiti abụọ ahụ.Inye ụkwụ gị ọnụ ụlọ dị ka o kwere mee dị mkpa mgbe ị na-eme mmemme obi dịka sprinting ma ọ bụ ịgba ọsọ.Enwere ike iji obere mkpirisi na-agba ọsọ na-eme nnukwu mmegharị, na ihe na-adịghị mma na-enye ohere maka ikuku ikuku.Naanị yikwasị mkpirisi mkpirisi n'okpuru ma ọ bụrụ na ị na-eche banyere ịchafụ.
Otu ụzọ leggings mara mma bụ nhọrọ kacha mma mgbe niile!Mkpakọ leggings karịsịa dị mma maka mmega ahụ ebe ọ bụ na ha na-abawanye ọbara.Leggings na-adaba adaba nwere ike ọ dịkarịa ala melite arụmọrụ n'oge ma mee ngwa ngwa mgbake mgbe ị rụchara ọrụ siri ike, ọbụlagodi na ị ga-enwe ọnya muscular ruo ọtụtụ ụbọchị.
Ọ dịghị ihe na-eti mkpu pụrụ iche dị ka bra egwuregwu otu ubu ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe pụrụ iche na ọhụrụ maka uwe ọzụzụ gị!Ekwela ka otu eriri ahụ mee gị ụjọ!Nhazi a mara mma, mgbe ụfọdụ a na-akpọ bra egwuregwu asymmetrical, na-arụ ọrụ nke ọma maka mgbatị ahụ dị ala.Ọ ka na-enye enyemaka nkwanye ùgwù, yabụ na ọ dịghị mkpa ịtụ egwu ya.
Ihe ịrụ ụka adịghị ya na bra egwuregwu bra dị mkpa!Ị chọrọ ihe mara mma na nkwado ma a bịa n'ihe gbasara ejiji mgbatị ahụ ụmụ nwanyị.Akara egwuregwu ịgba ọsọ bụ nnukwu nhọrọ ebe ọ bụ na enwere ike iji ya mee ihe omume nwere obere mmetụta dị elu.N'ihe gbasara ịke, ị ka nwere oke ngagharị zuru oke.
Jiri uwe mgbatị ụmụ nwanyị ndị a mee mgbatị ahụ n'ụdị
Site na nhọrọ ndị a niile, ịmepụta uwe mgbatị pụrụ iche maka ụmụ nwanyị dị mfe!Yiri otu egwuregwu egwuregwu kachasị amasị gị mgbe ị na-arụ ọrụ n'ụlọ iji mee ka onwe gị nwee mkpali.N'akụkụ ndetu, ị nwekwara ike iyi otu unitard mgbe ị na-emega ahụ ma ọ bụ na-eme yoga maka nkasi obi karịa.Mara na mgbe ị na-eyi uwe egwuregwu mara mma, ịrụ ọrụ na-atọ ụtọ karịa.Zụa ahịa taa ma jikere ka ị were foto selfies eme egwuregwu!
Oge nzipu: Feb-24-2023