Kedụ uru dị n'iyi uwe egwuregwu?

Uwe egwuregwu na-enwe mmetụta ọkachamara na ya. E wezụga egwuregwu, o yiri ka ọ dịghị mma maka iyi kwa ụbọchị. O yiri ka a na-ekwusi ike na nkasi obi n'oge mmega ahụ ma na-eleghara imewe mara mma anya, nke na-emezughị ihe ndị mmadụ chọrọ iyi. Na mgbakwunye na ọtụtụ uwe bara uru, a na-emepụta uwe egwuregwu nke oge a na-eburu n'uche uru nke ndụ kwa ụbọchị nke ndị mmadụ, nke dabara adaba maka iyi kwa ụbọchị. Uwe egwuregwu nke oge a abụghịzi naanị maka mmemme egwuregwu. Na ndụ kwa ụbọchị, ọtụtụ mmadụ na-ahụ nkasi obi nke uwe egwuregwu n'anya. N'ezie, a chọrọ ngwa egwuregwu zuru oke mgbe a na-eme mmega ahụ, nke nwere ike ọ bụghị naanị ichebe ahụ, kamakwa imeziwanye mmetụta nke mmega ahụ. Uwe egwuregwu Meiteline na-esote ga-agwa gị gbasara uru nke iyi uwe egwuregwu.
Uwe egwuregwu na-eme ka ahụ dịkwuo mma ma dịkwa nchebe karị
Mgbe ị na-eme mmega ahụ, ahụ mmadụ na-eri ọtụtụ kalori. Ọ bụrụ na okpomọkụ nke ebe mmega ahụ dị elu, iyi uwe egwuregwu na-adịghị arọ ma dị fechaa nwere ike inye aka wepụ okpomọkụ. Mana ọ bụrụ na okpomọkụ gburugburu ebe ahụ dị obere, ọ kacha mma ịhọrọ ụfọdụ uwe nwere ike ichekwa okpomọkụ ahụ nke ọma ma mee ka akwara dị nro ma nwee ahụ iru ala. Zere mmerụ ahụ na-enweghị isi na egwuregwu. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ na mgbatị ahụ, ị ​​kwesịrị ịhọrọ uwe egwuregwu nke na-eme ka onwe ya too. N'ihi ọtụtụ akụrụngwa dị na mgbatị ahụ, uwe ndị na-adịghị oke ma buru ibu dị mfe ịrapara na ngwa ahụ, na-akpata ihe egwu nchekwa.
Nhọrọ uwe egwuregwu ezi uche dị na ya na-enyekwa aka maka egwuregwu
Uwe egwuregwu dị mma ma dị gịrịgịrị, ị nwere ike ịhụ mgbanwe ndị dị n'ahụ gị ozugbo n'oge mmega ahụ. Dịka ọmụmaatụ, n'ọnọdụ dịka oche yoga, uwe ndị na-adịghị mma na-adị mfe ịka nká, mmegharị ahụ agaghịkwa adị, nke ga-emetụta mmetụta nke mmega ahụ. Ya mere, họrọ ụfọdụ uwe ndị jikọtara ọrụ nke uwe egwuregwu ọkachamara, nke dị mfe ma dị ndụ, dị mma iyi, ma nwee ikuku dị mma, nke ga-eme ka mmetụta nke egwuregwu ka mma ruo n'ókè ụfọdụ. N'ozuzu, ndị buru ibu na-agba ọsụsọ karịa ma na-efunahụ mmiri karịa n'oge mmega ahụ. Mgbe ị na-ahọrọ, ndị dị otú ahụ kwesịrị ịhọrọ uwe egwuregwu nwere mmiri siri ike na ụdị ndị na-adịghị mma yana ọnọdụ onwe ha.