Uwe egwuregwu na-enwebu ọmarịcha mmetụta na ya. Ewezuga egwuregwu, ọ dị ka ọ naghị adabara uwe kwa ụbọchị. O yiri ka nkasi obi n'oge mmega ahụ na-emesi ike na a na-eleghara ihe ịchọ mma anya anya, nke na-emezughị ihe ndị mmadụ chọrọ. Na mgbakwunye na ọtụtụ uwe na-arụ ọrụ, a na-emepụtakwa uwe egwuregwu nke oge a na-eme ka ọ dị irè nke ndụ ndị mmadụ na-eme kwa ụbọchị, nke dị nnọọ mma maka ejiji kwa ụbọchị. Uwe egwuregwu nke taa ejekwaghị n'egwuregwu egwuregwu. Na ndụ kwa ụbọchị, nkasi obi nke uwe egwuregwu na-amasị ọtụtụ ndị. N'ezie, a chọrọ ngwa ngwa egwuregwu zuru ezu mgbe ị na-emega ahụ, nke nwere ike ọ bụghị naanị ichebe ahụ, kamakwa imeziwanye mmetụta nke mgbatị ahụ. Uwe egwuregwu Meiteline na-esote ga-agwa gị gbasara uru nke iyi uwe egwuregwu.
Uwe egwuregwu na-eme ka ahụ dịkwuo mma na nchekwa
Mgbe a na-emega ahụ, ahụ mmadụ na-eri ọtụtụ calorie. Ọ bụrụ na okpomọkụ nke ebe mgbatị ahụ dị elu, iyi uwe egwuregwu na-adịghị mma na nke dị arọ nwere ike inye aka wepụ okpomọkụ. Ma ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ dị ntakịrị, ọ kacha mma ịhọrọ uwe ndị nwere ike ichekwa okpomọkụ ahụ nke ọma ma mee ka uru ahụ dị nro na ahụ iru ala. Zere mmerụ ahụ na-adịghị mkpa na egwuregwu. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-emega ahụ na mgbatị ahụ, ị ga-ahọrọ uwe egwuregwu nke na-azụlite onwe ya karị. N'ihi ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ngwá ọrụ na mgbatị ahụ, uwe ndị na-adịghị mma na nke buru ibu dị mfe ịkwado na ngwá ọrụ, na-akpata ihe ize ndụ nchekwa.
Nhọrọ uwe egwuregwu ezi uche na-enye aka maka egwuregwu
Uwe egwuregwu dabara adaba ma dị gịrịgịrị, ị nwere ike nwee mmetụta ozugbo mgbanwe na ahụ gị n'oge mmega ahụ. Dịka ọmụmaatụ, na ọnọdụ ndị dị ka yoga handstand, uwe ndị na-adịghị mma na-adị mfe ịka nká, na mmegharị ahụ agaghị adị, nke ga-emetụta mmetụta nke omume. Ya mere, họrọ uwe ụfọdụ na-ejikọta ọrụ nke uwe egwuregwu ndị ọkachamara, nke dị mfe ma dị ndụ, dị mma na-eyi, ma nwee ikuku ikuku dị mma, nke ga-eme ka mmetụta nke egwuregwu dịkwuo mma. N'ozuzu, ndị buru oke ibu na-agba ọsọ ma na-atụfu mmiri karịa n'oge mgbatị ahụ. Mgbe ị na-ahọrọ, ndị dị otú ahụ kwesịrị ịhọrọ uwe egwuregwu na ntinye mmiri siri ike na ụdị rụrụ arụ na-ejikọta ya na ọnọdụ onwe ha.
Oge nzipu: Feb-08-2023