1 Nke a bụ eku ume.
Uwe YogaTraright ga-abụrịrị iku ume. Mgbe anyị na-eme yoga. Mgbe ọtụtụ okpomọkụ, ahụ ga-asụ ọsụsọ. Ọ bụrụ na akwa ahụ bụ ikuku na-enweghị ọsụsọ, ndị na-ese mmiri ga-etolite gburugburu ahụ.
Ya mere, mgbe ịzụrụ Yoga uwe ga-elebara ya anya, a ga-ajụ akwa eriri nri. Mpekere owu bu ezigbo nhọrọ, mana ọ bụ ezie na ikuku ikuku dị mma, ọ naghị ebelata, uwe gị dịkwa mfe mgbe ị na-eme ihe. Nwere ike ịhọrọ owu na eriri linen, tinye ụfọdụ ihe eji achọ mma bụ na-enwe ezigbo nhọrọ.
2. Usoro ga-adị nso na anụahụ.
Ekike ga-adị nso na ahụ ma ọ gaghị ahọrọ ihe rụrụ arụYoga uwemaka ihe abuo: 1 Ma mgbe ọ na-eme ihe na-egbochi ihe, uwe ndị ahụ dị mfe ịpụ, na-ekpughe uwe na n'ime, nke bụ jọrọ njọ.2. Ibepu uwe nwere ike kpuchie ọnọdụ gị ngwa ngwa, ọ dịghịkwa mfe ilele ma mmegharị gị dị.
Yabụ ị họrọ ihe ịkpụzi ahụ ga-ahọrọ dabara adaba. Mgbe ị na-eme ihe, ma ọ bụ yga azụ ma ọ bụ ihe na-egbochi yoga ma ọ bụ ubu, enweghị nsogbu ọ bụla. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na uwe ndị mara mma nke mara mma nke mara mma, ị nwere ike iji mgbaasị, ịtụgharị uche iji iyi, bụkwa ezigbo nhọrọ.
3. Họrọ uwe aka na trousers dị oke ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume.
Enwere ọtụtụ ụdị nke yoga, belụsọ nke uwe ogologo uwe mkpụmkpụ, nke dịgasị iche iche na mkpa mmadụ. Ihu igwe na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ, ya mere ndị mmadụ ga-ahọrọ ụdị vest. Ọ bụrụ na ụfọdụ ndị mmadụ na-aga n'oké osimiri maka ezumike, n'ịchụso mma, ọtụtụ mmadụ ka ga-ahọrọ bikini.
Ọ bụ ihe niile dị njọ. N'ihi na mgbe ị na-eme yoga, ọ na-ewekarị awa 2-3 tupu anyị enwee ahụmịhe zuru oke, ọzụzụ na-ekpo ọkụ ma na-enye okpomọkụ. A ga-enwe ezumike dị mfe n'etiti. Ọ bụrụ na ọ bụ obere uwe ma ọ bụ vest, karịsịa bikini, ị nwere ike were ezigbo ihe osise. N'ihi na ị na-eyi obere oge, ọ dị mfe ịnweta oyi. Ogologo uwe ogologo uwe dị mkpụmkpụ nwere ike iru mkpa ihu igwe gị, ma ọ gaghị eweta ibu maka ahụ.
Oge post: Mar-13-2023