Uwe mgbatị ahụ maka ụmụ nwoke

Uwe ogologo ọkpa dị mma maka ụmụ nwoke dị mkpa iji nweta ọzụzụ nke ọma. Ebe ọ bụ na a na-ere ọtụtụ uwe ogologo ọkpa dị iche iche n'ahịa, ịhọrọ uwe kwesịrị ekwesị maka mmega ahụ kwesịrị ekwesị dị oke mkpa.

Ụdị uwe ogologo ọkpa ụmụ nwoke

Uwe ogologo ọkpa

Ndị a bụ nhọrọ kachasị ewu ewu maka ụmụ nwokeuwe ogologo ọkpa: dị mma, na-ekpo ọkụ ma dịkwa jụụ. Ọtụtụ n'ime anyị nwere opekata mpe otu uwe ogologo ọkpa, ha abụrụla akụkụ nke ya

n'ime uwe mgbatị ahụ anyị kemgbe klaasị mgbatị ahụ ụlọ akwụkwọ. A na-ewu ewu maka nkasi obi dị elu ha, a na-eji owu na-eku ume nke ukwuu, nke na-anaghị agbaze agbaze eme uwe ogologo ọkpa. Agbanyeghị, ọ na-amịkọrọ mmiri.

mmiri mmiri ma nwee ike were ogologo oge ịkpọ nkụ, yabụ ọ dịghị mma maka cardio ọsụsọ.

leggings

A na-ejikarị ngwakọta sịntetik eme uwe ogologo ọkpa ndị ikom nke na-achụpụ ifufe na oyi, na-eme ka okpomọkụ dị, na-amịkọrọ ọsụsọ, ma na-echebe ha pụọ ​​na ntụpọ na ihe ndị na-akpata mbufụt.

A na-ejikarị ihe ndị na-eme ka arụmọrụ dịkwuo mma dịka eriri ndị na-egosipụta ìhè, mkpakọ, na ogwe mesh.

mkpakọ

Uwe mkpakọ na-enye aka siri ike maka akwara gị, mana ndị ọkaikpe ka na-enweta ọtụtụ uru ndị ọzọ uwe mkpakọ na-ekwu.Uwe mkpakọts abụrụla

njikọ ya na ikike ibelata ọzịza, ibelata DOMS (mgbu akwara na-egbu oge), ịpịghachi ọbara n'ime obi iji gbochie ike ọgwụgwụ, belata ihe ize ndụ nke akwara miri emi

thrombosis, na ọbụna mee ka ikpere sie ike iji belata ohere nke mmerụ ahụ. Ọ bụ ezie na e nwere ihe akaebe ụfọdụ iji kwado nkwupụta ndị a, nnyocha ahụ amụbabeghị nke ukwuu, ya mere ọ na-abụkarị mgbe ụfọdụ.

na-akpali arụmụka gburugburu ubi ahụ.

Uwe ogologo ọkpa Crogo

E bu ụzọ mepụta traụza ibu maka ndị agha, ya mere ha na-adị iche iche ma na-enye ọtụtụ ebe nchekwa. Traụza ibu bụ uwe ogologo ọkpa kacha mma maka mgbanwe site n'ọrụ ruo n'ọrụ.mgbatị ahụ, ma ọ bụ maka "ụbọchị niile"

ụdị "na-arụ ọrụ" maka ọrụ ha. Emebere ya maka úkwù dị gịrịgịrị ma dịkwa nro. N'ihi ojiji ha n'ọnọdụ ọzụzụ agha siri ike, a na-ejikarị uwe ogologo ọkpa ndị a eme ihe n'oge ihu igwe na-adọwa adọwa.

ihe ndị na-eguzogide ọgwụ.