Ihe ndị na-amasị egwuregwu na-eyi mgbe ha na-eme mmega ahụ na-emetụta arụmọrụ ha nke ukwuu. Site na nkasi obi ruo n'inyere gị aka ijikwa okpomọkụ ahụ gị ruo n'ọkwa dị elu.
Achọrọ m nkwado, ọ dị ezigbo mma etu anyị si arịọ uwe mmega ahụ anyị ka ụmụ nwanyị meere anyị.
O nwere ike ịbụ ya mere ụlọ ọrụ ji etinye ọtụtụ nde dollar kwa afọ iji mepụta uwe ọhụrụ na nke ka mma nke ga-egbo mkpa ahụ nwanyị na nke nwanyị.
otu nnukwu ihe ọhụrụ n'akụkụ a nke pụtara ìhè n'ime afọ ole na ole gara aga bụ uwe na-arụ ọrụ nke ọma.
Ndị hụrụ egwuregwu n'anya nwere ike ịhụ ka a na-akpọsa nke a dị ka ejijiuwe na-arụ ọrụma ọ bụ ọbụna dị ka uwe "pụrụ iche", mana uwe na-arụ ọrụ na-enweghị ntụpọ na-eji nwayọọ nwayọọ na-achịkwa ya.
Uwe mmega ahụ maka ụmụ nwanyị - ọ naghịkwa esiri ike ịhụ ihe kpatara ya. N'isiokwu a, anyị ga-akọwa uru ise dị na uwe na-arụ ọrụ nke ọma.
1. Na-adịte Aka
Ikekwe uru kachasị dị na iyi uwe na-arụ ọrụ nke ọma bụ na ihe mgbatị ahụ a bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị kacha adịgide adịgide ma sie ike dị na ya.
ahịataa. Gịnị kpatara ya? Ebe ọ bụ na ọ naghị eji akwa ma ọ bụ ịkwa akwa ọ bụla, ngwa gị nwere ike ịdị oke egwu na mgbatị ahụ na n'okporo ụzọ. Ahụ gị anaghị adọkpụ ma
ịdọkpụnaeriri ndị na-ejikọta ihe niile ọnụ n'ihi na ọ dịghị nke ọ bụla.
2. Mgbanwe na Mgbanwe
Dịka aha ya si kwuo, uwe a na-eyi n'enweghị ntụpọ enweghị akwa a na-ahụ anya, ihe si na ya pụta bụ uwe dị nro, nke na-agbanwe agbanwe nke na-adịghị ka ihe ọ bụla ọzọ.
nke a pụtara na ọ zuru oke maka ịgba ọsọ, ịgba ọsọ aerobics, yoga - nke a na-akpọ ya, uwe na-arụ ọrụ nke ọma dị mma maka ya. O nwere ike ịbụ ya mere o ji ewu ewu dịka nke a.
Uwe ejiji na-arụ ọrụ nke ọma. Ọ na-adọrọkwa mma nke ukwuu n'ọtụtụ ụdị ahụ.
3. Mgbochi mmegbu
Wepụ ákwà ndị ahụ, belata otú ị ga-esi na-akpasu onwe gị iwe mgbe ị na-eyi uwe ahụ. Nke a nwere ike ịbụ nsogbu dị oke njọ nye ụmụ nwanyị na-enwe mmasị n'ịme mmega ahụ.
na leggings, ọ bụkwa ihe onye ọ bụla na-achọghị ịnagide mgbe emechara mmega ahụ. Wepụ nsogbu ahụ kpamkpam naenweghị nsogbuuwe na-arụ ọrụ nke na-anaghị akpasu iwe
akpụkpọ ahụ gị site na esemokwu.
4. Dị fechaa
Ihe na-eme ka ihe mgbatị ahụ dị mma bụ ma ọ bụrụ na ọ dị gị mma nke ukwuu nke na ị chefuru na ị na-eyi uwe mgbatị ahụ. Uwe na-adịghị mma na-adị mfe ma dịkwa mma. Nke a
na-enye ndị hụrụ egwuregwu n'anya ohere kachasị elu na mgbanwe.
5. Iku ume
Nke a dị mkpa ọ bụghị naanị maka ịdị ọcha kamakwa maka nkasi obi n'oge mmega ahụ gị. Iku ume pụtara na uwe na-arụ ọrụ nke ọma na-enyere gị aka ịchịkwa ọnọdụ gị.
okpomọkụ ahụ gị ma nọrọ jụụ n'oge mmega ahụ gị niile. Nke ahụ pụtakwara na ị nwere ike ime ka ọ ruo n'ókè ị na-eme mgbatị ahụ ma ghara ichegbu onwe gị maka ihe ọjọọ.
uwe a kpụrụ akpụ na-egbochi gị ịga n'ihu. Mgbe mmega ahụ gasịrị,uwe a na-eku umena-enyere aka igbochi ebu.
Ndị a bụ naanị ise n'ime ọtụtụ uru dị na uwe na-arụ ọrụ nke ọma. Nwanyị ọ bụla ga-ahụ ihe dị iche iche ọ ga-aghọta gbasara mgbanwe ndị a.
uwe mana obi abụọ adịghị ya na ha dị mma, nkasi obi, na ogologo oge. Ọ bụrụ na ị na-achọ uwe mmega ahụ kacha mma maka ụmụ nwanyị
ugbu a n'ahịa, ị gaghị eme nke ọma karịa uwe na-arụ ọrụ nke ọma.
Maka ozi ndị ọzọ, gaa na:https://www.aikasportswear.com/
Oge ozi: Nọvemba-27-2020
