Ị na-eyi uwe mgbatị ahụ ugboro iri itoolu (90%), ebe ị na-eyi uwe ndị ọzọ ruru pasent iri (10%)? Ị na-eyi uwe mgbatị ahụ ugboro ugboro karịa uwe nkịtị? Gbaa mbọ hụ na ị naghị eme mmejọ ọ bụla n'ime ihe ndị a na-eme.
uwe mgbatị ahụ gị!
1. Asaala uwe egwuregwu ozugbo enwere ike mgbe ị mịchara ọsụsọ.
Mgbe ụfọdụ, ọnwụnwa nke ịnọdụ ala n'udouwe mgbatị ahụruo ogologo oge mgbe mmega ahụ dị oke mma. I nwere ike inwe ahụ iru ala n'elu sofa ma ọ bụ pụọ na ya.
Ndị enyi gị na-agbanwebeghị mbụ, mana nke ahụ bụ nnukwu mmejọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka uwe mgbatị ahụ gị dị ọhụrụ ma chekwaa ịdị mma ha, ịkwesịrị ịsa uwe mgbatị ahụ gị ozugbo
o kwere omume mgbe emechara mmega ahụ ma gbụchaa ọsụsọ.
Nke a ga-ewepụ nje bacteria na mmanụ ndị na-abanye n'ime eriri ahụ n'oge mmega ahụ gị ma gbochie isi na-esi ísì ọjọọ. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa ọ na-echebe akpụkpọ ahụ gị dị nro pụọ na mmepụta ya.
nke ihe otutu na ihe otutu ahụ.egwuregwuÁkwà ndị a na-amịkọrọ nke ọma ugbu a, ya mere ị ga-enwe ahụ iru ala iyi uwe egwuregwu gị n'ihi na ọ na-akpọ nkụ ngwa ngwa, ị ga-echefu otú ị si agba ọsụsọ.
bụ, mana ọ kacha mma ịsa ahụ ma gbanwee ya ozugbo enwere ike n'ihi na nje ndị a na-ejide.
2. Ncha akwa juru eju
O yiri ihe ezi uche dị na ya na ka ị na-eji ihe nhicha ákwà, otú ahụ ka uwe gị ga-adị ọcha. Agbanyeghị, nke a bụ nnukwu mmejọ ọzọ ị nwere ike ime mgbe ị na-eyi uwe na-eme ihe ike.
Ihe nhicha ákwà nwere ike ịhapụ ihe fọdụrụ ma hapụ isi ọjọọ, nke pụtara na uwe mgbatị ahụ gị nke na-agba ọsụsọ ka ga-adị ọsụsọ ma na-esi isi ọjọọ mgbe ịsachara ya!
Ihe na-egosi na ihe ncha dị oke oke bụ ma ọ bụrụ na ihe ndị fọdụrụ mgbe igwe ịsa ákwà gwụchara. Ọzọkwa, ọtụtụ kemịkalụ siri ike nwere ike imebi ákwà ndị dị nro nke
uwe na-arụ ọrụ, yabụ obere ihe dị na nke a.
3. Tinye Activewear n'ime igwe nkụcha osisi
Nke a bụ eziokwu na ọ bụghị mba! E ji ákwà ọgbara ọhụrụ mee uwe gị nke na-eme ka ọsụsọ na-amịkọrọ mmiri ma na-agbatị ọtụtụ ụzọ, yabụ ịchọrọ ijide n'aka na ihe ndị a niile dị mma.
a na-elekọta ya. Itinye uwe ndị na-arụ ọrụ n'ime ihe na-akpọ nkụ nwere ike imebi ya ma belata ịdị mma nke uwe ahụ.
Ihe dịka spandex nwere ike imebi ma gbajie n'ọkụ site na nkụ ihe, tinyekwara ihe egwu nke na ihe niile ga-ebelata! Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị "jiri nwayọ saa ya, jiri eriri kpọọ nkụ" nke ihe gị.
uwe na-arụsi ọrụ ike abụghị naanị na ọ ga-eme ka ndụ ya dịkwuo mma, ọ ga-akakwa mma maka gburugburu ebe obibi. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka uwe na-arụ ọrụ dị elu dịka ngwa ịgba ígwè Lycra, nke ị na-eyi
N'ezie, a ga-asa ya iche iche ma tinye ya n'ime akpa ịsa ahụ ma ọ bụ ihe mkpuchi ohiri isi maka nchekwa kwesịrị ekwesị.
4. Zụta uwe egwuregwu n'aka ndị na-ere ahịa na-abụghị nke pụrụ iche
Taa, ọtụtụ ndị na-ere ahịa ejiji na-abata na ahịa a.uwe na-arụ ọrụna oghere egwuregwu na inye ngwaahịa na ọnụ ahịa dị ala.
Agbanyeghị, ọ bụ ezie na ọnụ ahịa dị oke ọnụ ahịa nwere ike iyi ihe dị oke mma nke na ọ gaghị ekwe omume ịbụ eziokwu, ọ dị mwute ikwu na ọ bụ n'ihi na ha dị mma. Ndị na-ere ahịa ejiji na-abụghị ọkachamara na-ebutekarị ọdịdị anya ụzọ karịa.
arụmọrụ ha n'ihi na ndị na-eso ha anaghị abụ ndị egwuregwu siri ike. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịdị mma maka ọtụtụ mmadụ, ọ pụtara na uwe egwuregwu gị agaghị arụ ọrụ nke ọma dịka ọ ga-adị ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ ga-adị mma.
Ị zụtara ya n'aka ụlọ ahịa pụrụ iche dịka Nike ma ọ bụ Sundried, bụ́ ndị ji ọtụtụ afọ mepụta ma mee ka uwe egwuregwu ha dị mma. Ndị na-ere ahịa uwe egwuregwu pụrụ iche a na-eji ihe dị oke ọnụ ahịa eme ihe.
ihe ndị nwere teknụzụ dị elu iji mee ka arụmọrụ egwuregwu gị ka mma ma mee ka ị nwee ahụ iru ala dịka o kwere mee ma na-agbatị ndụ nke ịdị mma uwe egwuregwu gị.
Maka ihe dịka uwe mmega ahụ, ọ bara uru ịkwụ obere ego ka i wee nweta uru site na ihe ndị dị oké ọnụ ahịa, teknụzụ ọkachamara, na uwe dị elu.
5. Ezụla ihe site n'ọrụ
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-eme yoga nke ọma, ịgba ọsọ leggings nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ kacha mma maka gị.uwe egwuregwua ga-ahazi uwe ndị na-eme ihe ike ka ọ dabara na egwuregwu maọbụ ihe omume ụfọdụ, yabụ ịchọrọ ijide n'aka na
Ị na-enweta ihe kachasị mma na uwe gị na-arụ ọrụ. Ndị na-agba ọsọ nwere ihe dị iche iche ha chọrọ dịka ndị na-agba ígwè na ndị CrossFitters. Uwe ogologo ọkpa na-enwekarị nkọwa na-egbukepụ egbukepụ maka nchekwa n'ọkụ dị ala.
dị ka úkwù a na-agbanwe agbanwe ka ha ghara ịdapụ ma nwee ogwe mesh ndị na-eku ume n'ebe ndị na-emegharị ahụ nke ukwuu. Maka yoga, ị ga-achọ leggings dị nro, ndị na-enweghị nsogbu nke na-agbagọ ma na-agbatị dịka o kwesịrị.
ị na-eme!
Jide n'aka na ị tụlere kpọmkwem ihe ị ga-eyi uwe mgbatị ahụ gị ka i wee nwee ike ime mkpebi amamihe dị na ya mgbe ị na-azụ ihe.
ọkachamara n'egwuregwu ụfọdụ. N'ụzọ dị otu a, ị ga-ama na ndị isi na ndị na-emepụta ihe maara egwuregwu ahụ nke ọma, ya mere ị ga-aghọta ihe onye yi ya chọrọ, ihe ọ chọrọ na ihe ọ tụrụ anya ya.
site n'uwe ahụ.
Oge ozi: Nọvemba-22-2022
