Ị na-agbaga na mgbatị ahụ.
Ọ bụ 6PM…Ị na-abanye naajujuru ya.
Ị ga-echere n'ahịrị ka ị jiri bọtịnụ bench.
Nwoke ahụ na-arụ ọrụ n'ikpeazụ mechaa, bilie wee pụọ, ma ọ dị ....
Ọsụsọ azụ ya hapụrụ gị ka ị na-emega ahụ.
Kwuonụ okwu?…
N'ezie, akwa nhicha ga-edozi nsogbu a.
Ma otu nzọụkwụ ọzọ?
Uwe mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị.
Enwere ụkpụrụ omume kwesịrị ịgbaso na mgbatị ahụ.
Ọzọkwa, ị na-agba ọsọndị ị maara.
O kwere omumeohere azụmahịa.
Ụmụ nwoke na-alụbeghị di, ị nọ na nche n'ihi na gyms dịebe na-ekpo ọkụ maka ụmụ nwanyị mara mma.
Isi ihe bụ - gyms bụ ebe ọha na eze na ebe ọ bụla ọhaneze nwere ụkpụrụ omume.
Ọ dịghị onye chọrọ iji igwe ọsụsọ na-agba mgbe ị tụfuru ọkara kilo nke ọsụsọ na bench press.
Ike nke nhụta mbụ dịkwa na mgbatị ahụ kwa.
Yi uwe kwesịrị ekwesị, iji ngwa mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị na ịdị ọcha nwere ike ime nnukwu ọdịiche n'etiti.mgbatị ahụ na-atọ ụtọ na nkeji 60 nke nhụsianya.
Soro anyị ka ịmata ụzọ ziri ezi na mgbatị mgbatị!!
#1 Yiri Uwe na-adịghị mma
Mgbe ị na-arụ ọrụ ọsụsọ na mgbatị ahụ, nọrọ jụụ na ahụ iru alauwe na-asọ oyi.A haziri uwe mgbatị ahụ iji mee ka ọsụsọ pụọ
site na ahụ gị.Yiri t-shirt arụ ọrụ emebere iji dọpụta ọsụsọ n'ahụ gịna ruo n'elu elu.Wicking ma ọ bụ arụmọrụ akwa bụ
A na-ejikarị polyester na ngwakọta Lycra mee ya.Ha na-eri karịa t-shirt owu gị mgbe niile, mana ọ ga-emeadịte aka, kpoo ngwa ngwama mee ka ahụ dị gị mmaofụri
mgbatị ahụ gị.Emehiela nke iyi uwe t-shirts dị arọ, ha na-ejidesi mmiri mmiri,na-eme ka mgbatị ahụ gị ghara iru ala
ahụmahụ.Denimobere mkpirisi ga-akpata chafing, ọ kacha mma izere ha na mgbatị ahụ.
#2 Yiri uwe dabara adaba n'ezie
Kwere ya ma ọ bụ na ị kwenyeghị, uwe mgbatị ahụ nke dị oke ibu na-arụ ọrụ nke ọma ka ọ na-eyi na mgbatị ahụ.
Uwe ndị tọgbọrọ chakoo ga-:
- Machie mmegharị gị
- Mee ka ị dị obere karịa ka ị dị
Ọ bụrụ na ị bụ nha 'M', eyila 'XL' - ị gaghị adị ka ibu.
Họrọ ihe (dị ka ngwakọta nylon-elastane) na ihe dabara adaba nke na-enye gị nnwere onwe ịmegharị.Obere pasent nke spandex na-enye ohere ka ukwuu nke
ngagharị n'oge mgbatị ahụ ma na-enye adị nnọọ mma dabara na-enweghị ike siri ike.
Uwe nke dabara nkenke ga-emekwa ka ị mara mma.Gosipụta ntakịrị mkpebi afọ ọhụrụ ahụ.Were eziokwu na i nwere anya isi
tinye awa, ọrụ, na ọsụsọ.Zere tankị eriri n'agbanyeghị
Oge nzipu: Nov-06-2020