Ọ bụ naanị mgbatị ahụ.Ọ dịghị ka ị na-aga mmemme pụrụ iche ma ọ bụ na-abanye na runway.Ya mere, gịnị kpatara ị na-echegbu onwe gị na uwe gị?Ị gwala onwe gị ihe ndị a ọtụtụ
ugboro.N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dị ihe dị n'ime gị na-ekwusi ike na ị kwesịrị ịdị mma ọbụnana mgbatị ahụ.
Gịnị mere?
Mgbe ị dị mma, ọ ga-adị gị mma.Na nke ahụ niile na-agbakwụnye na mkpali gị ịrụsi ọrụ ike ma nọgide na-akụda igwe igwe ahụ, na-edi ibu arọ, na
na-eti ndekọ plank gị.
Ọ bụrụ na ị na-achọ ndụmọdụ dị mma iji kwalite ụdị gị mgbe ị na-arụ ọrụ, ị nọ n'ebe kwesịrị ekwesị.Nke a bụ ụzọ ise ị ga-esi maa mma na mgbatị ahụ:
Yiri uwe zuru oke
Kedu ihe ụmụ okorobịa na-eyi na mgbatị ahụ?Chezọ maka ihe ị na-ahụ na akwụkwọ akụkọ ma ọ bụ ụfọdụ webụsaịtị ejiji.Ịchọghị ịga n'elu elu na mgbatị ahụ.Ọ bụghị naanị
ahụ erughị ala, mana ọ bụghịkwa ịdị ọcha.Were ya na ị na-eji bench press jupụtara na ọsụsọ ndị ọzọ.Ịmụta ka esi eji ejiji maka mgbatị ahụ kwesịrị igbochi gị
nsogbu ahụike nwere ike ime.
Nke a bụ ụfọdụ ọmarịcha echiche ejiji mgbatị ahụ:
Yiri uwe na-emebi mmiri
Chọọ maka akwa mgbatị ahụ mara mma nke e mere iji dọpụta ọsụsọ n'ahụ gị.A na-ejikarị akwa na-arụ ọrụ eme ihe na ngwakọta nke
ngwakọta spandex na polyester.Ha na-eri ntakịrị karịa uwe elu ndị a na-ejikarị eme ihe mana ha na-akpọnwụ ngwa ngwa, na-adịte aka, na-enwekwa ahụ iru ala.
Gaa maka tees
Enwere ike ịnwa gị ka ị dị ka otu n'ime ndị na-ekpo ọkụ na tank n'elu.Ma n'ezie, ụmụ agbọghọ na-ahụ ndị ikom na-eyi tees na-arụ ọrụ nke ọma karị.Ha na-enwekwa ahụ iru ala karị
iyi.Ọzọkwa, uwe elu akwara na-egosi ọnụ ara bụ nnukwu NO.
Debe ya nke ọma
Zụrụ tee ndị buru oke ibu maka nke dabara adaba.Uwe akpa enweghị ohere maka mgbatị ahụ na-arụpụta nke ọma na nke na-atọ ụtọ.Ha enweghịkwa ntụpọ
Ndị nwokeejiji uwe mgbatị.Jide n'aka na uwe gị dabara ka ọ ghara ịfegharị mgbe ị na-agba ọsọ ma ọ bụ banye na nkwonkwo nke ụfọdụ igwe mgbatị ahụ wee kpatara ya.
ị nnukwu mmerụ ahụ.
Zere obere mkpirisi
Leggings ma ọ bụ mkpakọ tights bụ uwe ogologo ọkpa ụmụ nwoke na-arụ ọrụ kacha mma n'ihi na ha na-enye gị nchebe, nkasi obi, na ọtụtụ mgbanwe iji gaa gburugburu karịsịa ma ọ bụrụ na
na-amasị gị ịme yoga poses.Kedu ihe ọzọ, ha na-eme ka ọ dị gị ka ị na-arụ ọrụ na ogige ọzụzụ UFC.N'aka nke ọzọ, ị nwere ike iyi otu ụzọ jogger
uwe ogologo ọkpa maka mgbatị ahụ dị mma.
Mepụta ọnụ ọgụgụ gị
N'agbanyeghị na leggings bụ ụzọ kacha mma ị ga-esi gaa, ọ bụrụ na ị na-enwe ntụsara ahụ na obere mgbatị mgbatị ahụ, ọ dị mma.Ọ bụ ezie na ejiji na-abịa ma na-aga, ihe dị mkpa n'ezie bụ nke ahụ
ị na-enwe ahụ iru ala na uwe gị na ị nwere ike nweta ihe mgbaru ọsọ mgbatị gị.Gaa maka uwe na-eme ka ọdịdị ahụ gị dịkwuo mma, ọ bụghị nke na-adịghị mma ma ọ bụ nke siri ike, ma nwee obiọma
gosi njirimara gị kacha mma.
Oge nzipu: Jul-30-2022