Uwe Aka Ụmụ Nwanyị

Otu n'ime ihe ndị kacha ewu ewuuwe mgbatị ahụ ụmụ nwanyịọ bụ elu aka uwe ma ọ bụuwe mgbatị ahụSoro ntuziaka anyị iji chọpụta ụdị kacha mma maka gị na maka elu

ndụmọdụ ụdị.

Ụdị Ndị Kachasị Mma nke Ụmụ Nwanyị Na-enweghị Aka

Maka mmega ahụ, e nwere ọtụtụ ụdị dị iche iche anyị nwere ike ịhọrọ n'uwe mgbatị ahụ na-enweghị aka. Lee ụfọdụ n'ime ndị kacha mma na ndị kacha ewu ewu.

Ọsọ Azụ

Onye na-agba ọsọ azụelu ụlọ mgbatị ahụ ụmụ nwanyịkwe ka ihe ndị dị n'akụkụ nkwonkwo ubu gị nwee nnwere onwe ịgagharị, hụ na eriri gị dị n'ọnọdụ ya mgbe ị na-eme mmegharị siri ike, na

Hapụ akpụkpọ ahụ gị ka ọ na-eku ume ebe ọ kacha mkpa. N'adịghị ka eriri bra ọdịnala, uwe elu azụ nke onye na-agba ọsọ agaghị ada ada n'ubu gị ka ị na-emegharị ma ga-adịkwu mma.

na-aza ajụjụ n'oge mmega ahụ siri ike.

Bechapụ

Uwe elu ndị a na-enweghị aka nwere aka e bepụrụ apụ na-eme ka ikuku na-abata nke ọma ma na-adọrọ adọrọ. Zuru oke maka oge ọsụsọ na-agba ọsọ nke ọma na mmega ahụ ọkụ n'oge okpomọkụ, nke a na-eme ka ọ dị mma.

Uwe elu mgbatị ahụ ga-ekwe ka akpụkpọ ahụ gị na-eku ume, ọsụsọ ọ bụla ga-apụkwa ma belata ihe ize ndụ nke ịta ahụhụ. Ọ bụghị naanị nke a, ihe ndị e bepụrụ nwere ike iyi ka ọ dị mma

ejiji mara mma nke ukwuu ma na-adọrọ adọrọ.

Strappy

Uwe elu a na-akpọ strappy a ma ama n'oge na-adịbeghị anya n'ihi na ọ na-aghọ ihe ejiji iji mee ka bra egwuregwu gị mara mma ma ọ bụ nke e ji usoro mee pụta ìhè.

na-enye ezigbo mma nke dị oke fechaa, mana nkwado dị n'ubu na obi pere mpe, yabụ dabara adaba a ka mma maka ọzụzụ dị jụụ karị.

mmega ahụ dị ka yoga ma ọ bụ Pilates.

Oghere ịdaba

Elu dị ka oghere dị n'elu bụ nke nwere oghere aka dị nro nke na-enye ohere ka akpụkpọ ahụ gị nwee ike iku ume n'okpuru ogwe aka gị. Ụdị elu mgbatị ahụ ndị a bụkwa

Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka ebe ọsụsọ dị, n'ihi na enwere oghere karịa gburugburu ogwe aka kama ihe siri ike ma na-arapara n'ahụ.

Ihe ndị dị n'elu ubi

Ihe mkpuchi osisi na-arụ ọrụ nke ọma n'oge ọkọchị ma ọ bụ makammega ahụ ọzụzụ ikeebe ị naghị achọ nchebe. Ịme mmega ahụ naanị n'elu ihe eji ekpuchi ihe ma ọ bụ bra egwuregwu

Enweghị jaket ogologo n'elu agaghị adị mma maka onye ọ bụla, mana ụfọdụ ụmụ nwanyị anaghị achọ uwe dị mma nke na-egbochi ha ma na-enwe ahụ iru ala karịa.

dị mma na obere ihe.

Stringer

Ndị nwoke nọ n'ụlọ mgbatị ahụ na-ama jijiji nke ukwuu iji mee ka ahụ ha dị mma, mana ụmụ nwanyị nwekwara ike ịma jijiji. Ịdị mma dị n'ụkwụ na-enye ohere ka ha nwee ike ịgagharị n'ebe ahụ.

ubu nwere ike ịrụ ọrụ maka ụmụ nwanyị ma ọ bụrụhaala na ha jikọtara ya na bra egwuregwu na-akwado ya.