Mepee ụdị na nnwere onwe: Ịchọgharị ụwa mgbanwe nke uwe Yoga

Yoga bụ omume oge ochie na-elekwasị anya na ahụike anụ ahụ, nke uche na nke mmụọ ma gbasaa na ewu ewu kemgbe ọtụtụ afọ. Na ya na-apụghị ịgụta ọnụ uru n'ihi na uche na ahụ, ọ bụ

Ka a sịkwa ihe mere ọtụtụ nde mmadụ gburugburu ụwa mere omume a nke usoro ha ji kwa ụbọchị. Ka ewu ewu na-arị elu, uwe yoga enwewokwa mgbanwe, na-enye yogis

ohere ikwupụta onwe ha ma nweta nkasi obi na uwe mara mma. Na blọọgụ a, anyị ga-enyocha ụwa nkeuwe yoga, na-enyocha mmalite ya na ihe dị iche iche ọ na-enye

ma ndị ọkachamara yoga nwere ahụmahụ na ndị mbido.

1. The evolushọn nkeyoga uwe:

Kemgbe ụwa, a na-eme yoga na uwe ọdịnala rụrụ arụ, dị ka uwe mwụda na uwe ogologo ọkpa. Otú ọ dị, ka yoga ghọrọ ihe a na-ahụkarị, otú ahụ ka mkpa dị

uwe pụrụ iche. Ya mere, a mụrụ uwe yoga na-ejikọta ọrụ, nkasi obi na ejiji. Na ọtụtụ nhọrọ maka yoga eyi ụbọchị ndị a, ọ dị mfe karịa mgbe ọ bụla ịchọta ndị

ekike zuru oke maka mmasị gị na ụdị ahụ gị.

2. Nchikota nke ọrụ na ejiji:

Otu n'ime akụkụ kachasị mkpa nke uwe yoga bụ ikike ijikọta ọrụ na ejiji. Agafeela ụbọchị iyi uwe na-adịghị mma nke na-egbochi gị

ije n'oge ọzụzụ. Emebere uwe yoga ọgbara ọhụrụ iji kwalite mgbanwe, iku ume na ịdịte aka. A na-eme ya site na akwa akwa mmiri na-eme ka ọ dị jụụ na

dị mma n'oge mgbatị ahụ siri ike. Na mgbakwunye, ụdị agba, ụkpụrụ, na ụdị dị iche iche na-enye ndị yogi ohere igosipụta ịpụrụiche na otu ha mgbe ha na-eme ihe.

3. Mgbanwe maka ndụ kwa ụbọchị:

Uwe yoga abụghị naanị na ụlọ ọrụ yoga; ọ na-emetụtakwa uwe yoga. Ọ dabara nke ọma na ndụ anyị kwa ụbọchị. Nkasi obi na ntụgharị nke uwe yoga na-eme ka ọ dị elu

nhọrọ maka mmemme dị iche iche na-abụghị yoga, dị ka ịgba ọsọ ọsọ, ịnọ n'ụlọ, ma ọ bụ ndị enyi gị na-eme njem nkịtị. Ọ ghọwo nhọrọ mbụ nke ndị

chọọ ụdị na nkasi obi na ndụ ha kwa ụbọchị.

4. Nhọrọ ziri ezi na nke na-adigide:

ịrị elu nke ịzụ ahịa maara ihe agabigabeghịyoga eyiụlọ ọrụ. Ọtụtụ ụdị na-ewere ụkpụrụ omume na-adịgide adịgide iji nye ndị na-azụ ahịa iheuwe yogana ndu

ruo n'ụkpụrụ ha. Akwa enyi na enyi na gburugburu ebe obibi dị ka owu organic, achara na eriri emegharịrị aghọọla nhọrọ ewu ewu, na-ebelata mmetụta gburugburu ebe obibi nke ụlọ ọrụ ejiji.

Na mgbakwunye, ika ahụ na-elekwasị anya na omume azụmaahịa ziri ezi ma hụ na usoro ọkọnọ ya bụ ụkpụrụ sitere na mmepụta ruo na nkwakọ ngwaahịa.

5. Nabata mma nke ahụ:

Otu n'ime akụkụ kachasị mma nke uwe yoga bụ ntinye aka na-eme ka ahụ dị mma. Ntinye na iche iche na mgbasa ozi na mkpọsa na-eme ememe ụdị anụ ahụ niile ma na-agba ume

onye ọ bụla na-anabata onye ha bụ. Ebe ọ bụ na yoga bụ omume nke nnabata onwe onye na ịhụ onwe ya n'anya, uwe yoga na-amata mkpa ọ dị inwe ahụ iru ala na obi ike na gị.

akpụkpọ anụ.

Uwe yoga agafeela nhọrọ naanị uwe ka ọ bụrụ ihe ọdịnala zuru ụwa ọnụ. Nchikota nke ọrụ, imewe na ụkpụrụ omume agbanweela otú anyị si ele anya

na ejiji na ụwa yoga. Ikwupụta onwe gị n'efu mgbe ị na-enwe ahụ iru ala n'oge mmemme yoga gị nwere ike ime ka ahụmịhe ahụ dịkwuo elu ma tinye aka na ịdị mma n'ozuzu ya.

Ma ị bụ onye na-eme yoga nwere ahụmahụ ma ọ bụ na-amalite njem yoga gị, uwe yoga nwere ike kpalie ụdị ime gị mgbe ị na-enye nkasi obi na

ịrụ ọrụ ịkwesịrị ịkwado omume gị.