Ugboro ole ka ị na-ahụ onwe gị na-eyi aT-uwe elu na mgbatị ahụ?Ma ọ bụ obere uwe mwụda gị na-apụtakarị na yoga poses?Ka ọ bụ uwe ogologo ọkpa gị tọpụkwara nke ukwuu na ihere na-eme gị nke ọma ịbanye na ya
n'ihu ndị mmadụ?Nke ahụ bụ n'ihi na ị naghị eyi uwe kwesịrị ekwesị na mgbatị ahụ.Ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka sekọnd ọ bụla nke oge gị na mgbatị ahụ bara uru, ọ dị mkpa iyi uwe kwesịrị ekwesị
uwe mgbatị ahụ .Uwe na-ezighi ezi nwere ike igbochi mmega ahụ gị.O nwedịrị ike ịkpata mmerụ ahụ.
Ụmụ nwanyị, na blọọgụ a, m ga-enye gị ozi gbasara ihe ise ị ga-eleba anya tupu ịzụrụ uwe na-arụ ọrụ nke ọma.
Akpụkpọ anụ: Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ịhọrọ uwe dabere na nkasi obi, ị kwesịrị ijide n'aka na nhọrọ gị bara uru ma nye gị nkwado kachasị.
Yiri uwe na-arụ ọrụ nke akwa akwa na-eme ka mmiri mee.N'ihi na akwa a na-eme ka ọsụsọ niile na-amịkọrọ, na-eme ka ahụ dị jụụ n'oge mgbatị ahụ gị.
Họrọ uwe ndị e ji akwa mmiri na-asọ oyi - uwe ime, uwe ime, uwe elu tankị, na t-shirts na-amịkọrọ ọsụsọ niile ngwa ngwa.
Nkasi obi: Nkasi obi bụ isi.Ogo ezighi ezi nwere ike ibute iwe na mmerụ ahụ.Ọ na-eme mgbanwe mgbe ị na-ahọrọuwe egwuregwunke ahụ na-enye gị nkasi obi na ụdị na akwa ákwà.Ị ga-
maa na-enwe nnọọ obi ike na ihe ị na-eyi, nke na-enye gị ohere n'ụzọ zuru ezu na-elekwasị anya gị mgbatị kama inwe ihere ma ọ bụ onwe-adịghị.Na mgbakwunye, ọ naghị akpata
ahụ erughị ala ọ bụla nke nwere ike imetụta arụmọrụ gị na-adịghị mma.
Ogologo oge: Ọ dịghị mkpa ka ị na-emefu nnukwu ego ahụ iji nweta ịdị mma na ịdịte akauwe na-arụ ọrụ.Uwe na-arụ ọrụ nke ọma ga-adịte aka karịa nke ga-enye gị ohere iji ọtụtụ n'ime gị
uwe ma e jiri ya tụnyere ihe ị na-ahụ na ụlọ ahịa ngalaba mpaghara gị ma ọ bụ na shelf ahịa.Ngwa mgbatị ahụ dị ọnụ ala agaghị adịru ogologo oge, n'oge na-adịghịkwa anya ị ga-azụta ndị ọhụrụ.
Ya mere, ọ kacha mma iji amamihe tinye ego n'ihe ndị na-adịgide adịgide na uru.
Uwe ime nkwado: Ọtụtụ n'ime anyị na-elekwasị anya na uwe elu, ọ bụghị uwe ime.bra gị mgbe niile ma ọ bụ uwe ime ndị na-akpali agụụ mmekọahụ agaghị eme gị mma na mgbatị ahụ.Ọ dị mkpa ijide n'aka
ị na-eyi uwe ime nkwado na-enye nkwado kachasị.Ụmụ nwanyị kwesịrị iyi àgwà mgbe niileegwuregwu branke na-enye nkwado kachasị na mgbanwe.
N'ala ala na-agbanwe agbanwe: Na-ahọrọ mgbe niile maka ala na-agbanwe agbanwe, ị nwere ike ịhọrọ n'etiti mkpirisi egwuregwu, sweatpants, pantyhose ma ọ bụ uwe ogologo ọkpa yoga.Ebe ọ bụ na ịchọrọ ịme ọtụtụ mgbatị ụkwụ, mee
jide n'aka na úkwù gị adịghị nke siri ike ma ọ bụ na-atọ ụtọ, ha kwesịrị ịdị na-agbanwe nke ọma na ha ekwesịghị igbochi gị.Ọ bụ ezie na obere mkpirisi na-enye mgbanwe kachasị mma, ha na-ekpughekwa ọtụtụ akpụkpọ anụ, ya mere ọ bụrụ
ahụ adịghị gị mma, ị nwere ike ijikọta ha na uwe ogologo ọkpa mgbatị ahụ,uwe ogologo ọkpa, ma ọ bụuwe ogologo ọkpa yoga, nke na-enye mgbanwe na mkpuchi.
Ndụmọdụ ndị ọkachamara:
Na-ebu akwa nhicha dị ọcha mgbe niile:
Ọ dị mkpa iburu akwa nhicha dị ọcha na mgbatị ahụ.Jiri akwa nhicha dị nro dị ọcha hichaa ọsụsọ.Ekekọrịtala akwa nhicha na ndị ọzọ.Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-ahapụ ọsụsọ na igwe ọ bụla ị na-eji, jide n'aka na
kpochaa ya tupu onye ọ bụla ejiri ya, ma ọ bụ nje bacteria nwere ike ibunye ndị ọzọ.
Nke a bụ ihe ise dị mkpa ị kwesịrị iburu n'uche tupu ịzụrụ uwe egwuregwu.Buru n'uche na uwe na-ezighị ezi ga-emebi mgbatị gị dum na ọbụna mee ka ọ dị njọ
mmerụ ahụ.
Oge nzipu: Ọgọst-25-2023