Meet Comfort: Setịpụ Yoga M Kachasị Mma

N'oge a na-agba ọsọ ọsọ, onye ọ bụla na-achọsi ike ịchọta ebe udo dịịrị ya. N'aka nke ọzọ, ahụla m udo a n'oge m zutere ya na ndị mmadụ.yogaMana aghaghị m ikwu, ewezuga yoga n'onwe ya, uwe yoga kwesịrị ekwesị bụkwa enyi m dị mkpa n'usoro a.

Zute njikọta nke nkasi obi na ịma mma

Ị nọtụla n'elu ute yoga, nke ga-agbatị ahụ gị n'ihi ngwa na-ekwesịghị ekwesị? Ugbu a, anyị na-ewetara gị ihe ọhụrụsetịpụ yoganke ahụ na-eme ka ị nwee mmetụtankasi obina nnwere onwe n'ime ume ọ bụla na mmegharị ọ bụla.

Nkà nke agba na imewe

A na-ejikọta uwe elu na-acha anụnụ anụnụ dị nro na uwe ogologo ọkpa ọcha dị ọhụrụ na nke ọhụrụ.ihe okikeagba, dị ka a ga-asị na ha yi uwe niilemmirin'ahụ. Mkpụcha elu ahụ dabara nke ọma n'ahụ, na-egosi ọmarịcha agba nke ụmụ nwanyị; uwe ogologo ọkpa ahụ dịúkwù dị elu, nke na-eme ka onyinyo ahụ dị mma, kamakwa ọ na-agbakwụnye nkasi obi zuru oke.

Nhọrọ nke ákwà

Anyị ghọtara mkpa ákwà dị makauwe yoga, yabụ anyị ahọrọla nke ọmadị nrona ákwà ndị na-eku ume. Ákwà a abụghị naanị ihe dị mma iyi, kamakwa ọ na-amịkọrọ mmiriọsụsọ ọsọ ọsọ, yabụ na ị ga-anọ n'ọnọdụ kpọrọ nkụ n'oge mmega ahụ gị niile.

Ngwakọta zuru oke nke ụbọchị na nke mgbedeegwuregwu

Ngwa yoga a abụghị naanị maka iyi na ụlọ ọrụ yoga, kamakwa ọ bụ ihe ejiji maka njem gị kwa ụbọchị. Ma ị na-eyi ya na akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ, ị nwere ike igosi gị nke ọma.àgwà mmadụna uto.

Ịchụso ndụ dị mma

Ịhọrọ nke Aikauwe yogaỌ bụghị naanị ịhọrọ uwe, kamakwa ịhọrọ àgwà nke ịchụso ndụ dị mma. Anyị kwenyere na ọ bụ naanị ngwa dị mma ma dịkwa mma.mara mmaga-enye gị ohere ịga n'ihu n'ụzọ yoga.

Ekwela ka ihe ndị na-ekwesịghị ekwesị na-ejide gị ọzọ n'ime njem yoga gị. Pịa njikọ dị n'okpuru ugbu a iji zụta ngwa yoga nke gị! Ka ume gị na mmegharị ọ bụla jupụta n'obi ike na amara.

Ọ karịrị naanị uwe, ọ bụ àgwà m nwere n'ịchụso ihendụ ahụike.

Ọ bụrụ na ị hụrụ yoga n'anya ma na-ebi ndụ dị mma dịka m, gịnị kpatara na ị gaghị anwale nke a?yogauwe gị kwa? Kwere m, ọ ga-ewetara gị ihe ijuanya na-atụghị anya ya na mmetụta dị mma.

Ka anyị zukọta ọnụ, kọwaa ịma mma na nkasi obi site na iji usoro yoga, wee nwee udo na ike dị n'imeyoga！!