Zute Nkasi Obi: Ntọala Yoga Ọhụrụ ọkacha mmasị m

N'oge a na-agba ọsọ ngwa ngwa, onye ọ bụla na-achọsi ike ịchọta ebe udo nke ha nwere. Mụ onwe m, n'aka nke ọzọ, ahụtala obi iru ala na nzute myoga. Mana m ga-ekwu, ewezuga yoga n'onwe ya, uwe yoga dabara adaba bụkwa ezigbo enyi m na usoro a.

Zute nchikota nke nkasi obi na ịma mma

Ị nọla n'elu akwa yoga, gbatịa ahụ gị n'ihi ngwa na-ekwesịghị ekwesị? Ugbu a, anyị na-ewetara gị nke ọhụrụyoga setịpụnke na-enye gị ohere inwe mmetụtankasi obina nnwere onwe na ume ọ bụla na mmegharị ọ bụla.

Nkà nke agba na imewe

A na-ejikọta elu na-acha anụnụ anụnụ na-acha ọcha na uwe ogologo ọkpa na ọhụrụ naekeagba, dị ka ma ọ bụrụ na yi dummmirina ahu. Mkpụcha nke elu dabara n'ahụ ahụ nke ọma, na-egosi akụkụ ndị mara mma nke ụmụ nwanyị; uwe ogologo ọkpa bụelu ukwu, nke na-eme ka ọ bụghị nanị na-eme ka ọnụ ọgụgụ ahụ dịkwuo mma, ma na-agbakwụnyekwa nkasi obi n'ozuzu ya.

Nhọrọ nke ákwà

Anyị ghọtara mkpa akwa makayoga suut, yabụ anyị ahọrọla nke ọmanrona akwa na-eku ume. Uwe a abụghị naanị na ọ dị mma iyi, ma ọ na-amịkwa yaọsụsọ ngwa ngwa, yabụ ị na-anọ nkụ n'oge niile ị na-eme.

Ngwakọta zuru oke nke ụbọchị ọ bụla naegwuregwu

Usoro yoga a abụghị naanị maka iyi na studio yoga, kamakwa ihe ejiji maka njem gị kwa ụbọchị. Ma ị na-eyi ya na snịịka ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ, ị nwere ike jikwaa ngwa ngwa igosi gịàgwàna atọ ụtọ.

Ịchụso ndụ dị mma

Ịhọrọ nke Aikauwe yogaọ bụghị nanị na ịhọrọ otu uwe, kamakwa ịhọrọ àgwà nke ịchụso ndụ dị mma. Anyị kwenyere na ọ bụ naanị akụrụngwa nke dị mma namara mmaga-enye gị ohere ịga n'ihu na ụzọ yoga.

Ekwela ka ngwa na-ekwesịghị ekwesị kegide gị na njem yoga gị ọzọ. Pịa njikọ dị n'okpuru ugbu a ka ịzụ ahịa maka ngwa yoga nke gị! Ka ume gị ọ bụla na mmegharị ọ bụla jupụta na ntụkwasị obi na amara.

Ọ bụghị naanị otu uwe, ọ bụ àgwà m nwere n'ịchụso andụ ahụike.

Ọ bụrụ na ị hụrụ yoga n'anya ma na-agbaso ndụ dị mma dị ka m, gịnị kpatara na ị naghị anwale nke ayogauwe kwa? Kwere m, ọ ga-ewetara gị ihe ịtụnanya na-atụghị anya ya na mmetụta ntụsara ahụ.

Ka anyị gbakọọ ọnụ, jiri usoro yoga kọwapụta ịdị mma na nkasi obi, wee nwee obi iru ala na ikeyoga!