Leggings nwere akpa maka ezigbo ahụike na nkasi obi

Fitness na-anụ ọkụ n'obi nwere ike ịghọta etu uwe ndị uwe ojii nwere ike isi mee ka ọrụ ha nwee ọrụ ma kwe ka ha nweere onwe ha nnwere onwe. Ka ọ dị ugbu a, ndị a kachasị mma na akpa bụ

Ebe aIji mee ka usoro ọrụ gị dị mfe karịa imebi ụdị! A na-eme ha nke dị oke mma ma na-agbanwe agbanwe nke na-enye gị ohere ịgbatị ma gbatịa na-enweghị

na-akpataAhụ erughị ala ọ bụla. akụkụ kacha mma? Akpa! Ugbu a ị nwere ike idobe ihe niile dị mkpa imechi anya site na iji akpa mgbatị ahụ oge ọ bụla ị kụrụ mgbatị ahụ ma ọ bụ gaa ogologo oge!

Na-ekpugheWorldwa nke nkasi obi ị na-agụ na ndị atijiya na okike zuru oke ma dozie ya na-agbatị akụkụ anọ iji mee ka njem gị dị nro karịa

ị nwere mgbe ọ bụlaIchegbu onwe! Ọzọkwa, a na-ebi akwụkwọ na ịgbanwe agba agbakwunyere atụmatụ nke na-enye gị ohere ikwu okwu. Ugbu a, na-enweghị onye ọzọ, lelee ndụmọdụ anyị dị elu maka

kasị mma pna-emegharị akụkụ

1.Idoa maka nwa agbọghọ nọ na-arụ ọrụ, ndị a dị elu na-arụ ọrụ na-arụpụta akụkụ akụkụ akpa na ọtụtụ conchi ozu na-eme ya. Ejiri akwa dị nro na nke anụ ahụ, ọ bụghị naanị na mmiri,

Ma enwere ike gbatịa, na-enye mkpakọ na nkwado n'otu oge. Na mgbakwunye, usoro nkwado Crotch nwere ike ime ka ị nweta nnwere onwe kachasị

Mmegharị ahụ, na yiam ahụ nwere ike belata esemokwu na abramotion, nke aYoga Legglingsbụ nhọrọ mbụ maka ahụike ụmụ nwanyị wee pụọ.

Ultra-gbatịtara ya (ọfụma ma na-eku ume: enweghị ahụ-fity)

Akụkụ akpa 2.dep - akpa akụkụ dị omimi, enwere oghere maka ekwentị gị, na akpa ukwu nwere ike iji obere igodo, ha ga-abụ ezigbo ndị enyi gị ma ọ bụrụ

ị chọrọ mkpuchi ma ọ bụ ụgbọ ala

Uwe dị elu dị elu - akwa dị larịị, dị oke mma, dị mfe na iku ume, na-enye nkasi obi maka ụkwụ gị, dị ka akpụkpọ nke abụọ,

Iwepu ahihia na chafing, na-emebilata ọnya afọ nwere ike ịkọwapụta usoro zuru oke

3.2 Akpa ekwentị buru ibu maka iPhone x Pụbara ma kwụsie ike; Emere na 4-uzo gbagọrọ agbagọ na akwaMa ị na-arụ ọrụ na mgbatị ahụ ma ọ bụ nọrọ na

Homelọ, njikwa ukwu dị elu nke ndị a dị elu na njikwa Yoga.Nnukwu akwa dị elu na-etolite na contours ahụ, iku ume, ngwa ngwa, mmiri na-agbatị

Ọ dị ukwuu maka Yoga, egwuregwu, ahụike, na-agba ọsọ, ụdị ọrụ ọ bụla ma ọ bụ iyi kwa ụbọchị.Aika nọ n'ọrụNa-agwakọta ejiji, ọrụ na arụmọrụ