Ngwọta Mmepụta Yoga na Uwe Egwuregwu Pụrụ Iche

  • ia_3000000000
  • ia_3000000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Otu esi achọta nha bra egwuregwu gị

Ị nwere ike ịchọ ọtụtụbra egwuregwumaka ihe omume dị iche iche - ụfọdụ bra nwere nkwado karịa maka ihe omume ndị nwere mmetụta dị elu dịka ịgba ọsọ na obere mmachi maka ihe omume ndị nwere mmetụta dị ala dịka

yoga ma ọ bụ ịga ije. Ịtụgharị n'etiti ọtụtụ bra egwuregwu ga-enyekwara ha aka ịdịte aka ogologo oge.

https://www.aikasportswear.com/

Bra egwuregwu nwere ike ịdị mma karịa bra gị kwa ụbọchị, mana ị nwere ike ịdị otu nha. Ebelatala nha mgbe ị na-azụ bra egwuregwu. Oge ọ bụla ị zụrụ bra egwuregwu ọhụrụ, gbakọọ

nha bra gị. N'oge ndụ gị, nha bra gị ga-agbanwe ọtụtụ ugboro. Mgbanwe anụ ahụ dịka mbelata ibu ma ọ bụ mmụba, afọ ime, homonụ, na ịka nká nwere ike imetụta nha bra gị.

Ọ bụrụ na ị tụbeghị onwe gị n'oge na-adịbeghị anya, anyị enyela ntuziaka dị mkpa n'okpuru. Were ya dị ka ebe mmalite.

Ị chọrọ teepu nha dị nro iji malite. Yiri bra a na-etinyeghị ihe mkpuchi nke na-agaghị agbanwe ọdịdị ara gị—ma ọ bụ a tụọ ya n'enweghị ihe mkpuchibra.

1. Tụọ ọgịrịga gị atụ

Tụọ gburugburu ọgịrịga dị n'okpuru afọ. Gbaa gburugburu ruo sentimita kacha nso. Nke a bụ nha ọgịrịga gị, nke ị ga-achọ ịgbakọ nha bra na iko gị.

2. Chọpụta nha eriri gị

Tụọ ọgịrịga gị site na nzọụkwụ nke mbụ, wee gụọ chaatị dị n'okpuru iji chọta nha eriri gị.

3. Gbakọọ nha iko gị.

Ọ bụ usoro nzọụkwụ abụọ:

Nke mbụ, tụọ gburugburu akụkụ ara gị niile. Mee ka teepu ahụ na-agba ọsọ n'azụ gị. Gbaa gburugburu ruo na ọnụọgụgụ zuru oke. Nke a bụ nha afọ gị.

Ugbua, wepụ nha obi gị (nzọụkwụ nke 1) site na nha afọ gị (nzọụkwụ nke 3). Ihe dị iche na inch bụ nha iko ị tụrụ aro. Ọ bụrụ na ị nọ n'etiti nha, biko

gburugburuelu.

Lee otu ihe atụ:

[Nha afọ 43 sentimita] – [nha afọ 36 sentimita] = ọdịiche nke sentimita 7, yabụ iko D.

Usoro eserese na-egosi otu esi ekpebi nha iko dị na bra egwuregwu


Oge ozi: Eprel-07-2023