N'oge a na-agba ọsọ ọsọ, ịchọta ihe dị mma na onwe onye aghọọla ihe ọtụtụ mmadụ chọrọ. Mgbe ọgba aghara obodo ahụ kwụsịrị, mkparịta ụka dị nro gbasara uche na ahụ na-amalite nwayọ - nke ahụ bụyoga, amamihe ochie nke na-akpụzi ahụ, kamakwa na-azụ mkpụrụ obi. N'ime njem a nke ịzụlite ime na mpụga, otu ihe kwesịrị ekwesịuwe egwuregwuna ngwaahịa yoga bụ ihe ịrụ ụka adịghị ya na enyi gị kacha chie anya.
Yiri uwe dị mfe, kuo ume dị mfe - Ịchọpụta ihe omimi nkeUwe Yoga
Ozugbo ị rịgoro n'elu ute yoga gị, ọ dị ka a ga-asị na ụwa ebelatala. Ugbu a, uwe yoga dị mfe ma na-eku ume bụ àkwà mmiri dị n'etiti okike na obi gị. E ji uwe yoga anyị nke e mere nke ọma mee ya.ịgbatị elu, na-akpọ nkụ ngwa ngwaákwà ndị na-eme ka ahụ gị na-agbatị onwe ya ma ọsụsọ na-apụ ngwa ngwa, na-eme ka ị kpọọ nkụ ma nwee ahụ iru ala, ma ị na-eme yoga dị elu ma ọ bụ na-enwe obi iru ala nke yinyogaAgba ndị ahụ dị nro ma bụrụ nke eke, dịka odo odo nke anyanwụ ụtụtụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke ọhịa, ka i wee nwee ike ịnụ udo na nkwekọrịta nke okike n'ime ume ọ bụla ị na-eku.
Nkọwa Ndị A Gosi Ọrụ Aka
Na mgbakwunye na uwe, ihe niile dị mkpa maka yoga bụkwa isi ihe na-eme ka mmetụta nke omume dịkwuo mma. E ji ihe ndị dị ndụ mee ute yoga anyị.enyi na enyi, ihe TPE na-adịghị egbu egbu, nke anaghị amị amị ma na-eguzogide iyi, ma nwee ike ịnọgide na-eguzosi ike ọbụlagodi na gburugburu ebe na-amị amị iji chebe nchekwa gị. Brick yoga na eriri ịgbatị bụ ihe enyemaka kwesịrị ekwesị iji nyere gị aka ịbanye n'ime asanas gị ma zere mmerụ ahụ. Ha bụ ihe e ji ergonomic mee ma dị mfe ijide. Ma ị bụ onye mbido ma ọ bụ onye nwere ahụmahụyogaonye na-anụ ọkụ n'obi, ị nwere ike iji ha chọta ụzọ kacha mma isi mee ihe ma nwee obi ụtọ na ntọhapụ nke oge ọ bụla.
Yoga, Ọ bụghị naanị omume Asana, kamakwa njem ime mmụọ
N'ụwa yoga, iku ume ọ bụla na asana ọ bụla bụ omimi nke ihe ọmụma onwe onye. Mgbe ị na-eyi uwenke dị mmauwe yoga, ijideyogana-enyere aka ma na-aga nwayọ nwayọ ka egwu na-aga n'ihu, udo na udo sitere n'ime pụta ga-eduga gị n'akụkụ ọhụrụ. N'ebe a, enweghị ntụnyere, enweghị asọmpi, naanị imeso onwe gị ihe n'ụzọ dị nro na nghọta miri emi nke ndụ.
Oge ozi: Ọgọst-12-2024
