N'obodo a na-apụ apụ ngwa ngwa, ịchọta ebe udo na onwe onye abụrụla agụụ nke ọtụtụ mmadụ. Mgbe nsogbu na nso nke obodo ahụ na-ada, mkparịta ụka dị nro banyere uche na ahụ nwayọ ga-emepe - yayoga, Amamihe m ochie nke ọ bụghị naanị na-etolite ahụ, kamakwa mkpụrụ obi. Na njem a na nke mpụga, setịpụrụ kwesịrị ekwesịigwu egwuNa ngwaahịa Yoga bụ ihe ịrụ ụka adịghị ya na ya na gị kacha mma.
Uwe ejiji, na-eku ume - na-enyocha ihe omimi nkeUwe Yoga
Oge ị ga-azọba na yoga yoga gị, ọ dị ka a ga-asị na ụwa ejirila nwayọ nwayọ. N'oge a, ekike Yoga dị arọ na iku ume bụ àkwá dị n'etiti okike na obi gị. A na-eme nke ọmaelu - agbatị, ngwa ngwaakwa na-ahụ anya na ọsụsọ na-agbatị na ọsụsọ na-ekupụ ma nwee ntụsara ahụ, ma ị na-eme ka ọ dị elu ma ọ bụ na-atọ ụtọ nke Yinyoga. Agba ndị ahụ dị nro na eke, dị ka odo odo nke anwụ na-acha nke anwụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke oke ọhịa, ka ị wee nwee udo nke okike na iku ume ọ bụla ị na-eme.
Nkọwa ahụ na-egosi omenkà
Na mgbakwunye na uwe, ngwa Yoga zuru ezu bụ igodo iji mee ka mmetụta nke omume ahụ. A na-eji yoga anyị na gburugburukeoyi, nke na-abụghị ihe na-egbu egbu, nke na-enweghị mmachi ma na-eyi ntụgide, ma nwee ike iguzosi ike ọbụna na gburugburu na-amị amị iji chebe nchekwa gị. Brick Yoga na agbatị agbatị bụ ndị enyemaka ziri ezi iji nyere gị aka ịgakwuru Asanas gị ma zere mmerụ ahụ. Ha bụ ergonomically haziri ma dị mfe ijide. Ma ị bụ onye mbido ma ọ bụ nwee ahụmịheyogaN'ịbụ onye nwere mmasị, ị nwere ike iji ha chọta ụzọ kwesịrị ekwesị nke ime ma nwee obi ụtọ na iwepụ ihe ọ bụla.
Yoga, Ọ bụghị naanị Asana mere, kamakwa njem nke ime mmụọ
N'ụwa nke yoga, ume na Enana niile bụ ihe na-eme ka mmadụ mụta ihe. Mgbe ị na-eyikennotuYoga uwe, jigideyogaỌrịa AIDS ma jiri nwayọ na-agagharị na egwu egwu, udo na udo si dị n'ime ya ga-eduga gị n'ụzọ ọhụrụ. N'ebe a, enweghị ntụnyere, asọmpi ọ bụla, ọ bụ naanị ọgwụgwọ dị nro nke onwe gị na nghọta miri emi nke ndụ.
Oge Post: ag-12-2024