Ịkụ mgbatị ahụ ụbọchị ndị a nwere ike ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpe. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwoke ọ bụla na nkịta ya na-aga n'ebe a na-efe ofufe ha họọrọ iji bulite ihe n'usoro
nke ihe dị arọ n'aha aesthetics. Ma eleghị anya ahụ ike na ike kwa. Ma kweta na ọ bụ… na-abụkarị aesthetics.
Nke na-ewetara anyị nke ọma na ndepụta a ejiri nlezianya chepụta nke uwe mgbatị ahụ kacha mma n'ụwa. N'ihi na, ọ bụghị naanị na ị chọrọ anya a nde dollar mgbe namgbatị ahụ,
ma ị chọrọ uwe gị iji nyere gị aka ịrụ ọrụ kachasị mma, ma ọ bụ n'ihe gbasara ịdịte aka maka ọnụ ọgụgụ squats ị na-eme, ma ọ bụume iku ume
kana-eme ka ahụ dị jụụ n'oge mgbatị ahụ HIIT siri ike.
N'adịghị ka ọtụtụ egwuregwu ndị ọzọ, ọnweghị ike ịkwalite mgbatị ahụ mgbatị ahụ site na ụfọdụ uwe ogologo ọkpa ma ọ bụ sọks siri ike. Kama nke ahụ, a na-elekwasị anya na akwa teknụzụ,
mmiri na-ekpo ọkụ, iku ume na ịdị arọ nke na-enye ndị mmadụ ohere ịkwanye onwe ha na oke.Chee echiche uwe na-emeju mgbatị gị kacha mma
kama igbochi ha!
Iwu ejiji mgbatị ahụ
N'iburu n'uche ọdịdị bara uru nke mgbatị ahụ na-eyi n'ụdị uwe ndị ọzọ nke nwoke, ọ dịghị ọtụtụ iwu ga-erube isi. Ihe kachasị mkpa bụ ihe kwesịrị ekwesị, agba na
ịke nke kwesịrị ilebara anya.
Ihe mgbatị ahụ & mgbatị ahụ dabara adaba
Mgbe ọzụzụ na mgbatị ahụ,ma ọ bụ arọ, cardio,yogama ọ bụ klas HIIT dị arọ, ọ dị mkpa ịhụ na uwe gị dabara nke ọma. Na site zuru okè anyị
pụtara uwe na-enye ogwe aka gị, ụkwụ gị, úkwù na etiti akụkụ nke mmegharị ahụ zuru oke iji mee mgbatị ahụ ọ bụla.
Nke ahụ abụghị ịsị na ị kwesịrị ịdị na-ama jijiji kacha dabara adabauwe eluma ọ bụmkpirisin'ime uwe gị. Ọtụtụ ụdị, ọkachasị ndị anyị depụtara ebe a, na-abata ugbu a na a
slimmer ịkpụ iji nye ihe ịchọ mma dị ọcha na-enweghị ịchụ àjà. Ngwakọta Elastane na polyester na-enyere aka nke ukwuu na nke a wee lekwasị anya na ụdị ndị a
uwe nke na-abịakarị na joggers, uwe elu na ngwa mkpakọ.
Agba akwa mgbatị ahụ
Nke a bụ ebe akụkụ ụdị na-abata ntakịrị karịa maka ndị na-aga mgbatị ahụ. Mgbe ị na-ejikọta uwe mgbatị ụmụ nwoke ọ dị mkpa ịṅa ntị na agba
nchikota nke elu na ala gi. Ihe ị na-achọghị ịnwe bụ uwe dabara adaba zuru oke nke ga-eme ka ị dị ka onye otu Wiggles. Kama, gbajie
elu agba na elu na-egbuke egbuke na ogbi ala ma ọ bụ ọzọ.
Ụdị ejiji mgbatị ahụ
Ọ bụrụ na ị bụ nnukwu na cardio na HIIT mgbe ahụ, ụdị uwe mgbatị ahụ ndị ikom kwesịrị ịga bụ ngwa ngwa wicking stof. Chee echiche obere akpa na ọtụtụ akpa ikuku maka ikuku
na mmiri iji gbanarị. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ebuli elu mgbe ahụ singlets na ihe ọ bụla nwere ike ime ka otu akwara gị pụta ìhè bụ ọdịdị nke ịchọrọ. Ọzụzụ na oyi? Kee onwe gị
na uwe ogologo ọkpa jogger na hoodie ruo mgbe ị ga-ekpo ọkụ. Ọ dị mfe dị ka nke ahụ.
Ị dịla njikere ịdị mma ka ị na-ebuli ihe kacha mma nke gị? Ndị a bụ uwe mgbatị ahụ kacha mma maka ụmụ nwoke na-ama jijiji ugbu a.
Oge nzipu: Jul-23-2021