Iso egwuregwu nwere ike inyere anyị aka inwe ahụ ike, ahụike na uche siri ike, nke ahụ bụkwa mmalite ya. Egwuregwu nwekwara ike ịdị ụtọ, ọkachasị mgbe a na-egwu ya dịka akụkụ nke
otu ma ọ bụ ya na ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi.
1. Ụra Ka Mma
Ọkachamara na-atụ aro na mmega ahụ na egwuregwu na-akpali kemịkalụ n'ụbụrụ nke nwere ike ime ka ị nwee obi ụtọ ma zuru ike. Egwuregwu otu na-enye ohere izu ike
ma sonye n'ihe omume ga-eme ka ahụ gị dị mma. Ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu n'èzí, ị ga-erite uru site na ikuku ọhụrụ nke a na-ekwu na ọ na-eme ka ụra dị mma n'abalị.
2. Obi siri ike
Obi gị bụ akwara ma chọọ mmega ahụ ugboro ugboro iji nyere ya aka ịnọgide na-enwe ahụ ike na ahụike. Obi dị mma nwere ike ịgbapụta ọbara nke ọma n'ahụ gị. Obi gị ga-eme nke ọma.
Ọ na-eme ka ahụ dịkwuo mma ma ọ bụrụ na a na-eme mmega ahụ mgbe niile. Obi siri ike nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma.
3. Ọrụ akpa ume ka mma
Egwuregwu nkịtị na-eme ka ikuku oxygen dịkwuo n'ahụ site na carbon monoxide na gas mkpofu a na-ewepụ. Nke a na-eme ka ike akpa ume dịkwuo elu n'oge egwuregwu.
ime ka ọrụ akpa ume na arụmọrụ ka mma.
4. Na-ebelata nrụgide
Mgbe ị na-eme mmega ahụ, uche gị na-enweta ohere ịkwụsị nrụgide na nsogbu ndụ kwa ụbọchị. Mmega ahụ na-ebelata homonụ nrụgide dị n'ahụ gị
ahụ ma na-akpali ntọhapụ nke endorphins. Endorphins ndị a nwere ike inye gị ike na ntinye uche karịa maka ihe ọ bụla ndụ nwere.
5. Meziwanye Ahụike Uche
Ụlọ Ọrụ Ahụike Ọha na Eze na-akọ na isonye mgbe niile n'egwuregwu na ịdị na-eme ihe ike nwekwara ike ịkwalite ahụike uche. Nke a gụnyere ime ka ọnọdụ uche gị ka mma,
ime ka obi dị gị mma, ibelata nchekasị, ịlụso mmetụta ọjọọ ọgụ na ichebe onwe gị pụọ na ịda mbà n'obi.
Ị chọpụtala uwe egwuregwu ka mma ị ga-eyi?
Ọ bụrụ na ịchọghị, biko jiri nchọgharị weebụ anyị:https://aikasportswear.comAnyị bụ ndị nrụpụta ọkachamara nke nwere ike ịhazi ya dịka ihe ị chọrọ si dị.
Oge ozi: Ọktoba-23-2021
