Inwe otu egwuregwu nwere ike inyere anyị aka inwe ọfụma, ahụike na nke uche siri ike, nke ahụ bụkwa mmalite ya. Egwuregwu nwekwara ike ịbụ ihe ọchị, ọkachasị mgbe a na-egwuri egwu dịka akụkụ nke a
otu ma ọ bụ na ndị ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi.
1. Rahụ ụra ka mma
Ọkachamara na-egosi na mmega ahụ na egwuregwu na-adọta kemịkal nke nwere ike ime ka obi na-atọ gị ụtọ ma zuo ike. Egwuregwu otu na-enye ohere ịhazi
na-ekere òkè n'ọrụ na-eme ka ahụike gị dị mma. Ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu n'èzí, ị nwere ike irite uru site na ikuku ọhụrụ nke ekwuru maka ịkwalite ụra abalị dị mma.
2. Obi siri ike
Obi gị bụ akwara ma chọrọ mmega ahụ ugboro ugboro iji nyere ya aka ịdị mma. Obi dị mma nwere ike ịpụta ọbara nke ọma ahụ gị. Obi gị ga-eme
Melite na arụmọrụ mgbe ọ na-eji aka ya niile mara ya. Obi siri ike nwere ike ime ka ahụike dị ike.
3. Ọrụ ngụ akpụ
Egwuregwu mgbe niile na-eme ka ikuku oxygen mee ka a dọta ya n'ime anụ ahụ nwere carbon monoxide na ikuku na-emebi emebi. Nke a na-eme ka ngụgụ na-eme mkpọtụ n'oge egwuregwu,
na-eme ka arụ ọrụ ngụgụ na arụmọrụ.
4. Belata nrụgide
Mgbe ị na-elebara anya uche gị na-enweta ohere iji kwụsị nrụgide kwa ụbọchị na ụdị ndụ nke ndụ kwa ụbọchị. Mmega ahụ na-ebelata homonụ na-akpata nchekasị
ahụ ma kpalie mwepụta nke endorphins. Nchịkọta ndị a nwere ike inye gị ume ma lekwasị anya maka ndụ ọ bụla nwere.
5. Meziwanye Ahụ Ike
Nkwupụta ụlọ ọrụ ahụike ọha na eze na-ekwupụta na egwuregwu na ịrụ ọrụ nwekwara ike ịkwalite ahụike uche dị mma. Nke a gụnyere imeziwanye ọnọdụ gị,
Ime ka echiche gị nke ọma, belata nchegbu, na-agwa mmetụta na-adịghị mma na ichebe nkụda mmụọ.
You chọpụtala egwuregwu kachasị mma ka ọ dabara?
Ọ bụrụ na i meghị, PS jiri ihe nchọgharị jiri webste:https://eikasportSear.com. Anyị bụ ndị nrụpụta ọkachamara nke nwere ike ibute ihe ị chọrọ.
Oge post: Ọkt-23-2021