Isi ákwà nke uwe yoga

Kedu ụdị ákwà dị mma maka uwe egwuregwu? Kedu ụdị uwe egwuregwu dị mma? Ọtụtụ mmadụ chere na uwe owu dị ọcha kacha mma, n'ihi na ọ nwere ike ịmịcha ọsụsọ nke ọma ma dịkwa mma karịa.

dị mma iyi. N'eziokwu, makauwe egwuregwu,Uwe owu dị ọcha adịghị mma nke ukwuu. N'ihi na uwe ndị na-amịkọrọ ọsụsọ dị ka owu dị ọcha ga-amịkọrọ ọsụsọ site na ya.

ahụ, mana ebe ọ bụ na ọsụsọ na-apụta karịa mgbe a na-eme mmega ahụ, ọ dị mfe ịnọgide na-eyi uwe ahụ. Ka oge na-aga, uwe ndị ahụ ga-esi isi ọsụsọ ma mee ka ndị mmadụ ghara iyi ha.

Ebe ọ bụ na uwe egwuregwu owu mbụ nke onye ọ bụla ji ihe kacha mma mee enweghị ike igbo mkpa egwuregwu, kedu ihe dị mma maka uwe egwuregwu?

Kedu otu esi ahọrọ uwe yoga?

1. Nke mbụ, ịkwesịrị ịghọta ihe e ji eme uwe yoga:uwe yogabụ uwe ndị dabara adaba nke ọma, mmega ahụ yoga ga-ahapụkwa ọsụsọ dị ukwuu n'oge mmega ahụ, yabụ

Ihe e ji eme uwe yoga dị oke mkpa. Yoga na-enweghị ụdị ọ bụla n'ahịa. Uwe na-ejikarị ihe e ji eriri kemịkal mee ákwà, ụfọdụ n'ime kemịkal ndị a dịkwa mfe ịbanye.

akpụkpọ ahụ na-emepe oghere mgbe ọsụsọ na-agba, na-emetụta ahụike anụ ahụ; ebe uwe yoga dị mma na-ejikarị eriri eke dị ọcha eme ihe dị ka ihe eji eme ihe, dị ka eriri bamboo

na owu dị ọcha, nke e ji eriri achara mee uwe yoga, ọ bụghị naanị na ọ dị nro ma na-eku ume nke ọma, kamakwa ọ nwere ike ịmịkọrọ mmiri nke ọma ma nwee ike igbochi nje bacteria.

ihe kachasị mma maka ime uwe yoga ugbu a;

2. Lee ụdị ejiji uwe yoga: Ma e jiri ya tụnyere egwuregwu ndị ọzọ, a na-eji ụda dị nro mara egwuregwu yoga, mana ụdị ya buru ibu. Ya mere,

Nhazi zuru oke nke uwe yoga ọkachamara ekwesịghị ịdị oke mkpa, iji hụ na mmegharị ahụ dị nro. Ọ ka mma ịgbatị ahụ. Ugbu a, yoga sayensị ka mma.

Uwe na-abụkarị ihe e ji eme mkpọchi elu na ịdị nro ala. E mere elu elu ka ọ dabara adaba, ka ọ ghara ịdị mfe ịgbanwe, aka uwe na olu ya dịkwa mma.

obere ihe na-adịghị mma, nke dabara adaba maka imepe oghere eke; ebe traụza ahụ bụ ihe na-eme ka okooko osisi dị nro ma na-adịkarị mfe, nke a bụ iji hụ na a gaghị ejide gị mgbe ị na-eme ihe ọ bụla.

mmegharị ahụ, ọkachasị mgbe a na-eme ụfọdụ mmegharị ahụ na-agbanwe agbanwe;

3. N'ikpeazụ, ekwesighi ileghara ụfọdụ nkọwa gbasara uwe yoga anya: Na mgbakwunye na isi ihe abụọ a kpọtụrụ aha n'elu, enwere obere nkọwa ụfọdụ anyị ga-elebakwa anya na ha:

dịka ọmụmaatụ, site na mgbanwe nke okpomọkụ oge, nhọrọ nke elu dịkwa iche: ihu igwe oyi Mgbe ihu igwe dị ọkụ, anyị nwere ike ịhọrọ elu nwere ọkara aka uwe; na mgbakwunye,

a na-atụ aro ka ịhọrọ agba mara mma ma dị ọcha na agba iji kwekọọ na mmega ahụ nkeyoga; na mgbakwunye, onye ọ bụla na-amalite amalite na-atụ aro nke kacha mma Kwadebe uwe yoga abụọ,

nke enwere ike dochie anya ya n'oge ọ bụla.