Dịka ndị na-anụ ahụ ike, anyị na-achọ mgbe niile ka anyị nwee nkasi obi na nkwado zuru oke n'oge mmega ahụ anyị.yoga,isi ihe dị mkpa n'ọrụ anyị bụ
nnwere onwe ịgagharị. Ịhọrọ bra egwuregwu kwesịrị ekwesị dị oke mkpa n'ihi na ọ na-eme ka ahụmịhe anyị ka mma ma na-enye nkwado dị mkpa n'emebighị mgbanwe anyị.
Blọgụ, anyị ga-enyocha uru nke bra egwuregwu dị elu nke ga-enye gị nnwere onwe kachasị elu n'oge nnọkọ yoga gị.
Yoga bụ ngwakọta zuru oke nke ahụike anụ ahụ na nke uche, nke chọrọ ka anyị na-agagharị ma na-agbatị ahụ n'ọtụtụ ọnọdụ dị iche iche. Ihe ikpeazụ anyị chọrọ bụ ịnọ n'okpuru egwuregwu na-adịghị mma ma ọ bụ nke siri ike.
bra. Nke a bụ ebe bra egwuregwu dị elu na-abata. Ejiri ihe dị elu na teknụzụ dị elu mepụta bra egwuregwu ndị a na-enye mgbanwe pụrụ iche ebe
inye nkwado dị mma.
Otu n'ime uru dị na bra egwuregwu dị elu bụ ikike ya ịdị ka ahụ gị. Ejiri ákwà gbatịa mee ya, bra a na-amakụ akụkụ gị ma na-agbanwe agbanwe ka mmegharị gị si dị.
na-enye gị ohere ịgagharị n'enweghị nsogbu n'oge mmega ahụ yoga gị. Nkwụsi ike nke bra ahụ na-eme ka ọ nọrọ n'ọnọdụ ya, na-enye nkwado a pụrụ ịdabere na ya n'agbanyeghị otú ọnọdụ ahụ si dị mgbagwoju anya. Ị nwere ike ilekwasị anya na
omume gị na-enweghị ihe ndọpụ uche nke ịgbanwe bra gị mgbe niile.
Na mgbakwunye na elasticity, agbatị dị elu dị elubre egwuregwunwere ike inye mkpuchi zuru oke na nkwado kachasị elu iji mee ka nnwere onwe gị ka mma n'oge yoga. Ọ na-ewepụ nchegbu nke
Ikpughe ma ọ bụ ahụ erughị ala na-enweghị isi n'oge a na-etinye aka ma ọ bụ na-agbatị aka siri ike. Na mgbakwunye, ụfọdụ bra egwuregwu nwere eriri a na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ ihe mkpuchi a na-ewepụ ewepụ, nke na-enye gị ohere ime nke a
hazie ọkwa nkwado na mkpuchi dịka masịrị gị.
Ihe ọzọ dị mkpa ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ bra egwuregwu yoga bụ iku ume. Yoga gụnyere iku ume miri emi na ọsụsọ, yabụ ákwà ndị nwere ike iku ume dị mkpa iji hụ na ha dị mma.
Nkasi obi zuru oke n'oge mmega ahụ gị. A na-ejikarị ihe ndị na-eme ka mmiri ghara ịdị ma na-akpọ nkụ ngwa ngwa eme bra egwuregwu dị elu, nke na-enyere aka mee ka ị dị jụụ ma dị ọhụrụ, na-eme ka ị dị ọhụrụ.
ilekwasị anya ma lekwasị anya n'oge ọzụzụ.
Ihe na-adọrọ mmasị nke abra egwuregwu dị eluỌ bụghị naanị maka ọrụ ya, kamakwa maka ụdị ya. Dị na ọtụtụ imewe na agba dị iche iche, ị nwere ike ịhọrọ bra nke na-egosipụta gị.
uto onwe onye ma mee ka obi sie gị ike. Inwe ahụ iru ala na obi ike n'ime bra egwuregwu nwere ike inwe mmetụta dị mma na ahụmịhe yoga gị niile, na-eme ka uche gị ka mma
njikọ ahụ ma na-enye gị ohere itinye onwe gị n'ọrụ gị nke ọma.
Ịchọta ihebra egwuregwu zuru oke maka yogadị oke mkpa maka mmega ahụ dị mma ma na-anaghị esiri ike. Họrọ bra egwuregwu dị elu nke ga-enye gị nnwere onwe ịgagharị dịka ịchọrọ.
Ekele dịrị ákwà ya na-agbanwe agbanwe ma na-agbanwe agbanwe. Ọ na-enye gị nkwado na mkpuchi ịchọrọ maka ọnọdụ siri ike, na-eme ka ị nwee ike ịme ihe n'enweghị ihe mgbochi.
Họrọ bra egwuregwu dị elu nke na-emezu mkpa anụ ahụ na nke uche gị maka nkasi obi na nnwere onwe zuru oke n'oge mmega ahụ yoga gị.
Oge ozi: Ọgọst-31-2023
