Dị ka ndị na-anụ ọkụ n'obi na ahụ ike, anyị na-achọ mgbe nile maka nguzozi zuru oke nke nkasi obi na nkwado n'oge mgbatị ahụ anyị.Mgbe ọ bịarayoga,akụkụ bụ isi nke omume anyị bụ
nnwere onwe ije.Ịhọrọ bra nke egwuregwu kwesịrị ekwesị dị mkpa ka ọ na-eme ka ahụmịhe anyị dịkwuo mma ma na-enye nkwado dị mkpa na-enweghị imebi mgbanwe anyị.Na nke a
blọọgụ, anyị ga-enyocha uru nke ịgbatị aka mgba egwuregwu ga-enye gị ohere nnwere onwe kachasị n'oge oge yoga gị.
Yoga bụ ngwakọta zuru oke nke ahụike anụ ahụ na nke uche, na-achọ ka anyị na-agagharị na gbatịa n'ụdị dị iche iche.Ihe ikpeazụ anyị chọrọ bụ ka ejide ya n'egwuregwu na-adịghị mma ma ọ bụ nke isi ike
bra.Nke a bụ ebe a na-egwu egwuregwu bras egwuregwu dị elu.Ejiri akụrụngwa dị elu na teknụzụ dị elu emebere ya, bras egwuregwu ndị a na-enye mgbanwe pụrụ iche mgbe
na-enye nkwado dị mma.
Otu n'ime uru ndị dị na bra egwuregwu ịgbatị aka dị elu bụ ikike ya ime ka ahụ gị kwekọọ.Emere ya site na akwa akwa gbatịa, bra a na-amakụ akụkụ gị wee kwekọọ na mmegharị gị.
na-enye gị ohere ịkwaga n'efu n'oge omume yoga gị.Ngbanwe nke bra na-eme ka ọ nọrọ n'ọnọdụ ya, na-enye nkwado a pụrụ ịdabere na ya n'agbanyeghị otú ọ dị mgbagwoju anya.Ị nwere ike ilekwasị anya na
omume gị na-enweghị ndọpụ uche nke imezi bra gị mgbe niile.
Na mgbakwunye na elasticity, a elu-edu elu-agbatịegwuregwu branwere ike inye mkpuchi zuru oke na nkwado kachasị elu iji kwalite nnwere onwe gị n'oge yoga.Ọ na-ewepụ nchegbu nke
mkpughe ma ọ bụ ahụ erughị ala na-enweghị isi n'oge aka aka ma ọ bụ ogologo oge siri ike.Na mgbakwunye, ụfọdụ bras egwuregwu nwere eriri a na-emegharị emegharị ma ọ bụ ihe mgbochi mbughari, na-enye gị ohere ime ya
hazie ọkwa nkwado na mkpuchi ka ọ masịrị gị.
Akụkụ ọzọ dị mkpa ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ bra sports bra bụ ume iku ume.Yoga gụnyere iku ume miri emi na ọsụsọ, yabụ akwa na-eku ume dị mkpa iji hụ na ya
ezigbo nkasi obi n'oge omume gị niile.A na-ejikarị ihe ndị na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ na-ehicha ihe ndị na-eme ka ị dị jụụ na nke ọhụrụ, na-eme ka ị dị ọhụrụ.
lekwasịrị anya ma lekwasị anya n'oge ọzụzụ.
Ihe ịma aka nke aelu-agbatị egwuregwu braabụghị naanị maka ọrụ ya, kamakwa banyere ụdị ya.Dị n'ụdị na agba dị iche iche, ị nwere ike ịhọrọ bra nke na-egosipụta nke gị
uto onwe onye ma kwalite obi ike gi.Inwe ahụ iru ala na obi ike na bra egwuregwu nwere ike inwe mmetụta dị mma na ahụmịhe yoga gị dum, na-eme ka uche gị dịkwuo elu.
njikọ ahụ na-enye gị ohere itinye onwe gị n'ụzọ zuru ezu na omume gị.
Ịchọta nkebra egwuregwu zuru oke maka yogadị mkpa maka omume dị ntụsara ahụ na enweghị mgbochi.Họrọ bra egwuregwu gbatịa elu nke ga-enye gị nnwere onwe imegharị ihe ịchọrọ
ekele maka ákwà na-agbanwe agbanwe ma na-agbanwe agbanwe.Ọ na-enye gị nkwado na mkpuchi ịchọrọ maka ọnọdụ siri ike, na-eme ka ị nwee ike iji obi ike na-eme ihe na-enweghị mmachi.Ya mere
họrọ bra egwuregwu gbatịa elu nke na-egbo mkpa anụ ahụ na nke uche gị maka nkasi obi na nnwere onwe kacha n'oge oge yoga gị.
Oge nzipu: Ọgọst-31-2023