Yoga abụghị naanị mmega ahụ nke anụ ahụ, mana omume zuru oke nke na-elekwasị anya n'ịdị n'otu nke uche, ahụ na mkpụrụ obi. Ọ bụ ịdọ aka ná ntị nke chọrọ nkasi obi, mgbanwe, na ichebara echiche. Mgbe
Isi yoga bụ njem ime, nke ziri eziuwe yoganwere ike ime ka ahụmịhe gị dịkwuo elu ma mee ka obi sie gị ike n'oge omume gị. Na blọọgụ taa, anyị ga-enyocha uru ọ bara
uwe yoga mara mma na nke na-arụ ọrụ yana otu ọ nwere ike isi welie omume yoga gị.
Nkasi obi na mgbanwe:
Otu n'ime akụkụ dị mkpa nke uwe yoga bụ nkasi obi na mgbanwe. Emebere uwe yoga ọdịnala iji mee ka ị na-agagharị n'enweghị ihe mgbochi ọ bụla. Yoga uwe
na-ejikarị ihe dị nro, ume iku ume dị ka owu, achara, ma ọ bụ ngwakọta sịntetik na-eme ka ọ dị mma iji hụ na nkasi obi kachasị.
Mgbanwe na mgbatị nke uwe ogologo ọkpa yoga ma ọ bụ leggings na-enye ọtụtụ mmegharị ahụ, na-enye gị ohere ịme ọtụtụ asanas (poses) na ntụgharị dị mfe.Yoga zuru oke
bras arụnyere n'ime yama ọ bụ eriri na-agbanwe agbanwe na-enye nkwado dị mma n'oge mgbagwoju anya. Itinye ego na uwe yoga dabara nke ọma na ahụ gị nwere ike igbochi ndọpụ uche ọ bụla ma ọ bụ
ahụ erughị ala n'oge omume gị.
Nhazi Pụrụ Iche:
Uwe yoga abụghị naanị arụ ọrụ, kamakwa ngosipụta nke ụdị onwe gị na àgwà gị. Họrọ site na ụdị dị iche iche na ụkpụrụ, na-enye gị ohere ịchọta nke zuru oke
uwe na-adabara ụdị mmadụ gị ma na-ebuli mmụọ gị elu.
Ịhọrọ makaEco-friendly yoga uweemere site na ihe na-adigide nwere ike itinye mgbakwunye uche na omume gị. Ụdị uwe na-eji ụkpụrụ omume akpọrọ ihe na
mmata gburugburu ebe obibi na-emepụtakarị uwe yoga na-abụghị naanị ịdị mma kamakwa ọ na-adị mma gburugburu ebe obibi, kwekọrọ na ụkpụrụ nke yoga.
Nkwalite ntụkwasị obi:
Mgbe ị dị mma, ọ ga-adị gị mma. Otu ihe ahụ na-aga maka uwe yoga. Yiri uwe yoga mara mma na nke dabara adaba nwere ike ịkwalite obi ike gị ma nye gị ohere imikpu n'ụzọ zuru ezu
onwe gị na omume gị. Na-enwe ahụ iru ala na obi ike na uwe yoga, na-enye gị ohere ilekwasị anya n'ụzọ zuru ezu na ume gị, ọnọdụ gị na njikọ ime mmụọ.
Na mgbakwunye, uwe yoga dabara n'ụdị ahụ gị nwere ike inyere gị aka ịzụlite ọmarịcha ahụ na nnabata onwe gị. Yoga bụ maka ịhụ onwe onye na ịmara onwe ya, na ịhọrọ uwe yoga
nke ahụ na-eme ka ị mara mma na obi ike nwere ike ịkwado njem ahụ.
Ịdị ogologo na ogologo ndụ:
Itinye ego n'uwe yoga dị mma na-ahụ na omume gị agaghị emebi site n'iji nwayọọ nwayọọ na-eyi uwe gị. Ihe ndị dị elu ma jiri nlezianya na-akwa akwa
mee ka uwe yoga dịkwuo ogologo ma nagide ọtụtụ oge yoga na ịsa ahụ.
Ọ bụ ezie na ọnụ ahịa mbụ nke ụdị uwe yoga a nwere ike ịdị ntakịrị elu, ọ na-akawanye mma n'oge na-adịghị anya n'ihi na ị gaghị edochi uwe gị akwaworo mgbe niile. Nke
ịdịte aka nke uwe yoga na-egbochi ihe ndọpụ uche n'oge omume, na-enye gị ohere ilekwasị anya na iku ume na mmegharị gị.
Ịhọrọ uwe yoga kwesịrị ekwesị nwere ike ime nnukwu mgbanwe na omume yoga gị. Nkasi obi, mgbanwe, ahaziri nke ọma, ịkwalite ntụkwasị obi, na ịdịte aka bụ ihe niile dị mkpa
tụleemgbe ị na-ahọrọ uwe yoga. Bulite omume gị site na ịzụta uwe yoga dabara na ụkpụrụ gị ma mee ka ahụ dị gị mma n'ime na n'èzí. Cheta, nri
Uwe nwere ike ịkwalite ahụmịhe yoga gị ma mee ka omume gị gaa n'ebe dị elu ọhụrụ.
Oge nzipu: Jul-12-2023