N'ụwa egwuregwu, bit nkasi obi ọ bụla bụ ihe dịịrị arụmọrụ, na ụdị ọ bụla nke ụdị teknụzụ na-ebu. Taa, ka anyị nyochaa ihe omimi nke ụdị egwuregwu ma hụ etu ọ ga - esi weta ịnụ ọkụ n'obi na - enweghị atụ na - enweghị atụ.
Ahịrị: Ngwakọta zuru oke nke teknụzụ na nkasi obi
1
Atụmatụ: Azọ na-eru ụkpụrụ egwuregwu Biomechanics, na-ebelataikukuiguzogide ma na-emezi arụmọrụ ọrụ.
Ọrụ: Kwesịrị ekwesị makaigbaoso, Tycling na ndị ọzọ dị eluegwuregwuIji nyere ndị na-eme egwuregwu aka inweta arụmọrụ ka mma na asọmpi ahụ.
● A na-eme ihe ngosi dị mma: Marathon, ịgba ịnyịnya ígwè na ihe ndị ọzọ asọmpi.
10ththree-Mdị-Mwepu na Zonesed Chepụtara:
Atụmatụ ● Atụmatụ: Dabere na ụkpụrụ ergonomic, uwe na-ebipụ ụzọ atọ na mpaghara dị iche iche (dịka ukwu, leps) ka ọ ka mmaima mmaanụ ahụ.
Ọrụ: Na-enye nkwado kachasị mma na mkpuchi ma ọ bụ isi okwu ma na-akwaliteasearụmọrụ.
● Ihe atụ a na-emetụta: Ahụ ike,yoga, ịgba egwu na egwuregwu ndị ọzọ chọrọ ogo mgbanwe na nkwado.
3. Akpukpo di omimi kwesiri:
Egosiputa: Akọrị na-ebuwanye ibummeweEnyere aka na uwe na-agbago n'enweghị nsogbu ma na-emegharị n'oge mmega ahụ.
Ọrụ: Mee ka nnwere onwe nke ijegharị, belata mmetụta nkeakwaIhe mgbochi na ahụ, ma mee ka ije ahụ na-atọkwu ụtọ.
● Mpaghara Mpụ: Ikeozuzu oru, igwu mmiri, basketball na egwuregwu ndị ọzọ dị elu.
Mmetụta nke ụdị egwuregwu
● NyefeeNnotu: Ikike dị mma nwere ike belata esemokwu dị n'etiti uwe na ahụ, ịkwalite nkasi obi, ma nye ohere itinye uche n'ihe n'oge egwuregwu.
● Mee ka egwuregwu dị iche iche dị iche iche na-egbukepụ ma na-enwe ike belata nguzogide na akwara, na-enyere gị aka ịrụ ọrụ ka mma na asọmpi.
● Na-egbochi mmerụ ahụ: Chebe Zoned na Fewdị siri ike na-enye nkwado ka mma na ikpughe, belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ n'ogeegwuregwu.
Igwugwu na udi: na-eduga n'ụzọ na eji eme egwuregwu
Site na nka na teknụzụ na mkpa ndị na-agbanwe agbanwe nke ndị na-azụ ahịaigwu egwuna-emekwa ka ọ pụta ìhè mgbe niile. Site na oge mbụ ahụ dị ogologo na-ebipụ ụzọ atọ, ihe osise zoro aka na ike dabara adaba, ihe ọ bụla na-emepụtaegwuregwunwere ịnụ ọkụ n'obi na ahụmịhe nke ọma.
Na egwuregwu egwuregwu egwuregwu egwuregwu, anyị na-ahụkarị ngwakọ zuru oke nke teknụzụ na nkasi obi. Ma ọ na-egbu egbu, akụkụ atọ ma ọ bụ ebe a na-ere ahịa na-agbanwe agbanwe, nke mere na ha na-anụ ọkụ n'obi nwere ike ịdị na-eme ka nkasi obi na nnwere onwe na nnwere onweajirija. Ya na Aika, anyị na-eji ihe dabara adaba dị ka àkwà mmiri ijikọ teknụzụ na egwuregwu, ma chọpụtakwuo ohere egwuregwu ọnụ!
Oge Post: Dec-18-2024