Ngwọta Mmepụta Yoga na Uwe Egwuregwu Pụrụ Iche

  • ia_3000000000
  • ia_3000000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Uwe eji arụ ọrụ pụrụ iche - Mmiri anaghị agba mmiri ma kpọọ nkụ ngwa ngwa maka ahịa ụwa

                                                     29
Mmata ahụike zuru ụwa ọnụ amụbaala nke ukwuu n'afọ ndị na-adịbeghị anya, nke na-akpali mmasị ọhụrụ nauwe egwuregwu.Ka ndị mmadụ na-amụtakwu banyere ụdị ndụ dị mma,

Ọchịchọ maka uwe egwuregwu dị elu, nke dị mma, na nke mara mma amụbaala elu. Isiokwu a na-achọ inyocha mmụba nke ahịa uwe egwuregwu, mmụba ahịa na ihe ndị na-akpata ya

na-enye aka na uto ya a na-ahụtụbeghị mbụ.

Ihe na-akpali ahụike na ahụ ike:

Ụlọ ọrụ ahụike na ahụ ike zuru ụwa ọnụ na-enwe ọganihu a na-ahụtụbeghị mbụ. Ọtụtụ mmadụ na-aghọta mkpa ọ dị ime mmega ahụ mgbe niile na ịnakwere ahụike ka mma.

ụdị ndụ. N'ihi ya, enwere mmụba n'ọchịchọ makauwe egwuregwu, ndị ahịa na-achọ uwe ndị na-abụghị naanị na-enyere aka ime ka arụmọrụ dịkwuo mma kamakwa na-enye nkasi obi na

ike.

Egwuregwu: ebe ejiji na-ezute ahụike:

Mmụba nke uwe egwuregwu—uwe egwuregwu e mere ọ bụghị naanị maka ihe omume na-akpali akpali kamakwa maka uwe nkịtị, nke a na-eyi kwa ụbọchị—ekerewo òkè dị mkpa n'ọganihu nke ụlọ ọrụ ahụ.

na-agwakọta ụdị na ọrụ iji mepụta ihe ndị dị mkpa maka uwe ndị a na-eyi n'ọtụtụ ebe. Otú uwe egwuregwu si ewu ewu n'ụwa niile emeela ka ndị na-eyi uwe a ma ama na-arụkọ ọrụ ọnụ.

ndị na-emepụta uwe egwuregwu, na-eme ka ụlọ ọrụ ahụ too nke ọma.

Ihe ọhụrụ na nke na-adigide:

Ka mmasị ndị ahịa na-aga n'ihu na-agbanwe gaa n'ụdị ndụ na-adigide na nke na-adịghị ize ndụ gburugburu ebe obibi, ụlọ ọrụ uwe egwuregwu etinyela ihe ndị na-adigide na ya.

ngwaahịa. Ụlọ ọrụ mmepụta ihe amalitela iji ákwà ndị a na-emegharị emegharị, dị ka polyester na owu organic nke e ji karama plastik mee, iji belata mmetụta gburugburu ebe obibi ha.

Nkwado na-egosi mgbanwe dị mkpa n'omume ụlọ ọrụ ahụ ma na-adabara ndị ahịa maara ihe nke ọma, na-enye aka na uto ụlọ ọrụ ahụ na-aga n'ihu.

Ihe ịma aka na atụmanya n'ọdịnihu:

Ọ bụ ezie na ụlọ ọrụ uwe egwuregwu ka na-aga n'ihu, mana e nwere ụfọdụ ihe ịma aka maka ụdị ejiji iji lụso ọgụ. Ahịa asọmpi na-arịwanye elu chọrọ ndị nrụpụta.

ime ihe ọhụrụ mgbe niile namepụta ngwaahịa dị iche icheIji nọgide na-aga n'ihu. Na mgbakwunye, ka uwe egwuregwu na-aghọ ihe a na-ahụkarị, ihe egwu nke afọ ojuju gabiga ókè ga-abụrịrị

a na-enyocha ya iji gbochie ike ọgwụgwụ ahịa.

N'ile anya n'ọdịnihu, ọdịnihu nke uwe egwuregwu yiri ka ọ dị mma n'ihi mmụba nke usoro ahụike yana itinye ego na-aga n'ihu na nyocha na mmepe.

lekwasị anya n'ịjikọta teknụzụ dị elu na omume ndị na-adịgide adịgide ma na-agbanwe agbanwe na mmasị ndị ahịa. Ụlọ ọrụ uwe egwuregwu ga-etowanye elu na

Achọ ụwa niile maka ụdị ndụ dị mma na uwe egwuregwu mara mma. Soro anyị ka ịmatakwuuwe egwuregwu na-ewu ewu

图片2


Oge ozi: Jenụwarị-30-2026