Akụkụ eji arụ ọrụ: na-eme ihe na-eme ihe na-eme ihe na-eme ihe na-eme ka ọ bụrụ microscopic ọwa, na-eme ngwa ngwaajirijaEvaporation na idebe akwa ahụokponku. N'otu oge ahụ, a na-emeso akwa a ka ọ na-ewepụta nguzogide UV nke ọma na iguzogide na-eguzogide, na-ejide na uwe ndị ahụ na-agaghị enwe ike n'oge a na-arụ ọrụ n'èzí.
Ọrụ:
1.quing-ihicha: Ngwa ngwa na-edekọ ngwa ngwa ma na-agbasa ike na-eme ka anụ ahụ kpọọ nkụ ma dị jụụ ọbụlagodi ụbọchị anwụ ma ọ bụ nke siri ikeozuzu oru, belata ahụ erughị ala n'oge mmega ahụ.
Nke abuo: Ezigbo iku ume na-enye ikuku na-enye ikuku ike, na-eme ka ahụ dịkwuo elu ma na-akwaliteegwuregwuNkasi obi.
3.Uv na-eguzogide: Ihe mgbochi UV nke ọma ma na-echebe ahụ ike anụ ahụ, kwesịrị ekwesị maka egwuregwu dị n'èzí.
Inwe nchegidesi ike: Kwalie ike iji meziwanye akwagide iguzogide nguzogide na-eguzogide iguzogide iguzogide nguzogide, ogologo oge nke uwe, adabara maka egwuregwu ogologo oge.
Mpụga Mpụ: Ọ na-agba ọsọ, ịgba ịnyịnya,njemEgwuregwu ndị ọzọ dị n'èzí, yana mmega ahụ aerobic na mgbatị ahụ, ka ị wee nwee ike ịnụ ụtọ mmega ahụ mgbe ị na-akpọ nkụ ma nwee ntụsara ahụ.
Ngwakọta Spandex - onye zuru oke maka mmegharị mgbanwe.
Akụkụ eji arụ ọrụ: Nchikota zuru oke nke spandex na akwa di elu na-enye akwa mara nma na mgbake. AnọigbatiIhe eji eme ka akwa ahụ na-agba agba agba agba agba agba agba ọtọ n'ụzọ ọ bụla, ebe ị na-eme ka ọdịdị ya dị mma ma ọ bụghị nfe na-emebi emebi.
Oru oruru:
1.Ha ike: Na-enye ahụmịhe kachasị elu na ụzọ anọ, na-edebe uwe dabara adaba na ọnọdụ mmega ahụ, ọ ga-eme ka nnwere onwe nke ije na yoga na egwuregwu ndị ọzọ chọrọ mgbanwe.
2.Support:kacha mmaike igbaNkwado, belata akwara akwara, meziwanye arụmọrụ, adabara maka ahụike na ịgba egwu na egwuregwu ndị ọzọ.
3.bbrobleble na njakịrị: Obere ihe dị n'etiti eriri agbachasị na-eme ka iku ume ma na-eme ngwangwa nke ịka mmiri, na-eme ka ahụ kpọọ nkụ ma dị jụụ, kwesịrị ekwesị maka mmega ahụ ogologo oge.
4.comfore mma: Na-emechi akpụkpọ ahụ, belata esemokwu, ịkwalite yannotu, Kwesịrị ekwesị maka ntụrụndụ ụbọchị na uwe kwesịrị.
Ọnọdụ ọnọdụ dị na: Yoga,mma, ịgba egwu na egwuregwu ndị ọzọ chọrọ ogo mgbanwe na nkwado dị oke mkpa, yana uwe anaghị eyi uwe, na-enye gị ohere inweta nnwere onwe na nkasi obi n'egwuregwu.
Ma ị bụ onye na-anụ ọkụ n'obi ma ọ bụ egwuregwu nwere ogologo oge, na-ahọrọ akwa egwuregwu kwesịrị ekwesị ga-enyere gị aka inwe nkasi obi na nnwere onwe na-enweghị atụ na egwuregwu. Akwa dị elu nke teknụzụ na-acha odo odo na-acha odo odo na-acha uhie uhie na-ezute mkpa gị maka nkasi obi na-agbanwe agbanwe ma na-akwado n'ụzọ dị mma. Ka anyị nyochaa ihe egwuregwu ndị ọzọ, n'aha teknụzụ!
Oge post: Dec-09-2024